टॉक्सिक रिलेशनशिप से बचने के 10 टिप्स

विषाक्त संबंध हमारे मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए विनाशकारी हो सकते हैं। उन्हें पहचानना और उनसे बचना मुश्किल हो सकता है, खासकर तब जब हम संबंधित व्यक्ति की ओर आकर्षित हों। हालाँकि, कुछ तरकीबों के बारे में जानकर हम इन हानिकारक रिश्तों से खुद को बचा सकते हैं।

1. अपनी खुद की जरूरतों और सीमाओं से अवगत रहें

किसी रिश्ते में आप क्या बर्दाश्त कर सकते हैं और क्या नहीं, यह जानने के लिए अपनी खुद की जरूरतों और सीमाओं को जानना महत्वपूर्ण है। यदि आप जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं, तो आप बेहतर तरीके से विषाक्त संबंधों के संकेतों को पहचान पाएंगे और उनसे बच पाएंगे।

2. अपने अंतर्ज्ञान को सुनो

हमारा अंतर्ज्ञान अक्सर हमें बता सकता है कि क्या रिश्ते में कुछ गलत है। अगर आपको कुछ अजीब लगता है या आपको किसी के बारे में बुरा लग रहा है, तो अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और सतर्क रहें।

3. नियंत्रण और हेरफेर के संकेतों पर ध्यान दें

जहरीले रिश्तों को अक्सर दूसरे व्यक्ति की ओर से नियंत्रित और चालाकी भरे व्यवहार की विशेषता होती है। यदि आप इस तरह के व्यवहार के संकेत देखते हैं, तो पीछे हटना और स्थिति के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।

4. उन लोगों के साथ संबंधों से बचें जिनका विषाक्त व्यवहार का इतिहास रहा है

यदि आप जानते हैं कि किसी के अतीत में विषाक्त संबंध रहे हैं, तो उस व्यक्ति के साथ संबंध बनाने के बारे में दो बार सोचना महत्वपूर्ण है। विषाक्त व्यवहार फिर से होने लगते हैं, इसलिए उनसे बचना सबसे अच्छा है।

5. रिश्ते की गतिशीलता से अवगत रहें

रिश्ते की गतिशीलता पर विचार करना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि यह स्वस्थ है या नहीं। यदि आप अक्सर रिश्ते के बारे में बुरा महसूस करते हैं या यदि आपको ऐसा लगता है कि दूसरा व्यक्ति आपके साथ छेड़छाड़ या नियंत्रण कर रहा है, तो रिश्ते के विषाक्त होने की संभावना है।

6. अपना ख्याल

विषाक्त संबंधों से बचने के लिए स्व-देखभाल महत्वपूर्ण है। यदि आप मानसिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप विषाक्त संबंधों के संकेतों को बेहतर ढंग से पहचान सकेंगे और उनसे बच सकेंगे।

7. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें

अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करते हैं। वे अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो आपको जहरीले रिश्तों के लक्षण देखने में मदद कर सकते हैं और खुद को उनसे बचा सकते हैं। साथ ही, सकारात्मक लोगों के आस-पास रहने से आपकी खुद की मानसिक और भावनात्मक भलाई बढ़ सकती है, जिससे आपको रिश्तों से बचने में मदद मिलेगी। विषैला.

8. खुद के साथ ईमानदार रहें

किसी रिश्ते में आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं, इसके बारे में खुद के साथ ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। यदि आपको रिश्ते के बारे में कोई संदेह या चिंता है, तो उन्हें तलाशना और खुद को बचाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

9. पीछे हटने से डरो मत

यदि आपको अपने रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में कोई संदेह है, तो पीछे हटना और स्थिति के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह हो सकता है कि यदि आवश्यक हो तो संबंध तोड़ना या समाप्त करना।

10. जरूरत पड़ने पर मदद मांगें

यदि आप खुद को एक जहरीले रिश्ते में पाते हैं, तो मदद मांगने से न डरें। इसका मतलब हो सकता है कि किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करना, या किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मिलना।

अंत में, जहरीले रिश्ते हमारे मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए विनाशकारी हो सकते हैं। इन तरकीबों से अवगत होकर हम खुद को इन हानिकारक रिश्तों से बचा सकते हैं और अपनी पवित्रता की रक्षा कर सकते हैं। अपनी खुद की जरूरतों और सीमाओं को जानना महत्वपूर्ण है, अपने अंतर्ज्ञान को सुनें, अपना ख्याल रखें, अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें, अपने आप से ईमानदार रहें, एक कदम पीछे हटें और यदि आवश्यक हो तो मदद मांगें।

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