नोवेलस: 12 चीजें जानने के लिए अगर आप बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं - वीडियो

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बहुत से लोग बिना कपड़ों के सोना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह अधिक आरामदायक है। हालाँकि, बिना कपड़ों के सोने के वैज्ञानिक रूप से फायदे और नुकसान हैं, जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते।
छह अलग-अलग देशों में 1500 से 25 आयु वर्ग के 55 लोगों के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि केवल 30% आबादी बिना कपड़ों के सोती है, और बाकी लोग आरामदायक अंडरवियर या पजामा के साथ सोना पसंद करते हैं। सबसे स्पष्ट कारणों में से एक है कि आपको बिना कपड़ों के क्यों सोना चाहिए कि आपको गहरी नींद आती है।
बिना कपड़ों के सोना आपके बेडरूम के तापमान को प्रभावित किए बिना आपके शरीर के तापमान को कम करने का एक अच्छा तरीका है। इसलिए रात में अनिच्छुक होकर, आप अपने शरीर और विशेष रूप से उन हिस्सों को देते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक पसीना करते हैं (जैसे कि आपके पैर और आपके निजी हिस्से), सांस लेने का अवसर।
मादा प्रजनन अंग कवक और बैक्टीरिया को काफी आसानी से विकसित कर सकते हैं। बिना कपड़ों के सोने से इस क्षेत्र को ठंडा, सूखा और "हवादार" बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे मूत्र या योनि में संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है। पुरुषों में, तंग अंडरवियर पहनना अंडकोष को गर्म करता है और शुक्राणु की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
कई लोग, और विशेष रूप से महिलाएं, अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक होते हैं, भले ही तथाकथित "दोष" उनके पास मौजूद न हों! जब आप अपने शरीर में अच्छा और सहज महसूस करते हैं और अंत में इसे स्वीकार करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अधिक मुखर रवैया अपनाते हैं और इसलिए आप दिन के दौरान और भी अधिक तेजस्वी होंगे।
जब हम उच्च तापमान वाले कमरे में सोते हैं, तो हमारा कोर्टिसोल स्तर बढ़ जाता है और स्थिर हो जाता है। इसके अलावा, हमारे मानव विकास हार्मोन जो सेल नवीकरण के लिए जिम्मेदार है, जारी नहीं किया जाता है। तो आपका शरीर घबराहट की स्थिति में चला जाता है और इसे जलाने के बजाय वसा जमा करता है।
यदि आप 3% लोगों में से एक हैं, जो स्लीपवॉक करते हैं, तो अपने पजामा से छुटकारा न पाएं! नग्न नींद लेने वालों के कई मामले हैं, जिनके अपने पड़ोसियों के साथ मुद्दे हैं, और कुछ को गिरफ्तार भी किया गया है! अगर आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो बिना कपड़ों के सोना आपके लिए नहीं है।
याद रखें कि एक अच्छी रात की नींद आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है!

संगीत:
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टाइमस्टैम्प:
यह आपको अधिक अच्छी तरह से सोने में मदद करता है। 0:38
यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है। 1:35
यह सुंदर बाल रखने में मदद करता है। 2:20
यह आपके प्रजनन अंगों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। 2:58
इससे आत्मविश्वास का विकास होता है। 3:36
यह आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। 4:23
इससे कपल्स खुश रहते हैं। 5:24
आप पैसे बचाएंगे। 6:13
आपको बिना कपड़ों के नहीं सोना चाहिए अगर ...
आप एक स्लीपवॉकर हैं। 6:42
आपकी नाजुक त्वचा है। 7:30
आप आसानी से बीमार हो जाते हैं। 7:55
आप व्यथित हैं। 8:25

सारांश:
- आपके शरीर के तापमान को कम करने से नींद की गुणवत्ता बढ़ जाती है और रात के दौरान जागने की संख्या कम हो जाती है।
- बिना कपड़ों के सोने से त्वचा के रोगों का खतरा कम होता है और आपकी कोशिकाओं की सुरक्षा होती है। इसके अलावा, यह एक विरोधी बुढ़ापे प्रभाव है।
- कम तापमान पर सोने से आपको कम पसीना आएगा और इसलिए अधिक सुंदर और मजबूत बाल होंगे।
- अपने प्रजनन अंगों को खुश रखने के लिए अपने अंडरवियर में कभी न सोएं।
- बिना कपड़ों के सोने से आप अपने बारे में बेहतर महसूस कर पाएंगे।
- कम तापमान पर सोने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और मधुमेह की प्रगति को रोकता है।
- त्वचा संपर्क, जो ऑक्सीटोसिन की एक बड़ी मात्रा को रिलीज़ करता है, जिसे "खुशी हार्मोन" के रूप में भी जाना जाता है, एक खुशहाल रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है।
- पजामा का उपयोग नहीं करने से आपको पैसे बचाने में मदद मिल सकती है जो आप अन्यथा उन्हें खरीदने पर खर्च करेंगे।
- अगर आप उन 3% लोगों में से एक हैं जो नींद में चलने वाले हैं, तो अपने पजामा से छुटकारा न लें। शर्मिंदगी की कल्पना करें यह तब हो सकता है जब आप घर पर नहीं सो रहे हों।
- एक्सफोलिएट की गई त्वचा धूल और कीड़ों से एलर्जी, त्वचा में जलन और अस्थमा जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है।
-रात्रि के दौरान तापमान गिर जाता है, इसलिए जरूरी है कि अगर आप आसानी से बीमार पड़ते हैं तो अत्यधिक ठंड में न सोएं।

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