ड्राइविंग एक बहुत ही डरावना व्यायाम हो सकता है, तनाव से बचने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं

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ड्राइविंग एक बहुत ही डरावना व्यायाम हो सकता है, तनाव से बचने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं

 

ड्राइविंग एक बहुत ही डरावना व्यायाम हो सकता है, और इससे भी ज्यादा जब आप अभी सीखना शुरू कर रहे हैं। यहां ड्राइविंग के घंटों के दौरान परेशान करने के लिए 4 सुझाव दिए गए हैं!

ड्राइव करना सीखना एक वास्तविक प्रेरणा है, क्योंकि आप पहले से ही अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए हवा में अपने बालों के साथ ड्राइविंग की कल्पना कर सकते हैं। आजादी का एक सच्चा प्रतीक है क्योंकि हमारे पास यह भावना है कि बाधाएं अब अतीत का हिस्सा हैं। दुर्भाग्य से, लाइसेंस प्राप्त करने के लिए, आपको पहले से ही ड्राइविंग घंटे के कठिन चरण को पास करना होगा। यदि कुछ के लिए, यह केवल एक औपचारिकता है जो जल्दी से हल हो गई है, दूसरों के लिए यह एक वास्तविक बाधा कोर्स है जो शुरू होता है क्योंकि उनका तनाव उनके सीखने को उन्हें पंगु बनाने के बिंदु तक धीमा कर देता है। यदि चिंता के हमले के दौरान चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने की तकनीकें हैं, तो ड्राइविंग के घंटों के दौरान तनाव को कम करने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं।

अपनी कमियों को पहले ही ठीक करने की कोशिश करें

साभार: अनप्लैश
क्रेडिट: आर्ट मार्किव अनस्प्लाश के माध्यम से

तनाव अक्सर बेकाबू होता है, लेकिन इसे अक्सर अधिक नियंत्रित किया जा सकता है जब आप खुद को आश्वस्त कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि आप स्पष्ट रूप से उदाहरण के लिए आला पर संघर्ष करते हैं, तो यूट्यूब पर एक वीडियो के माध्यम से एक तकनीक सीखने की कोशिश करें। वास्तव में, सभी प्रशिक्षकों के पास एक ही विधि नहीं है और शायद आप अलग-अलग तरीके से सीखकर बेहतर समझ पाएंगे। इसे अभ्यास में डालने से पहले अपने डर को आग से लड़ने की कोशिश करें। थोड़ी किस्मत के साथ, नियमों को ध्यान में रखने से आप शांत हो जाएंगे और सत्र को अधिक शांति के साथ देख सकेंगे।

अपने प्रशिक्षक के साथ संवाद करें

क्रेडिट: Pexels
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यह कहा से आसान है, लेकिन यह सफल सीखने का आधार है। यदि आपको लगता है कि आपके प्रशिक्षक द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि आपके अनुरूप नहीं है, तो उसे बताने में संकोच न करें। वह / वह वहाँ के लिए है। आखिरकार, ड्राइविंग सीखना प्राकृतिक से बहुत दूर है और इसीलिए आपको खुद से सहनशील बनना होगा।। कठिनाइयों का होना सामान्य है और अपने आप पर विश्वास रखने में मदद करने के लिए आपके प्रशिक्षक की भूमिका होती है। इन सबसे ऊपर, यदि वर्तमान बिल्कुल नहीं गुजरता है, तो अपने ड्राइविंग स्कूल में सीधे आपको संबोधित करके प्रशिक्षक को बदलने के लिए कहें। समय बर्बाद करने की तुलना में पूछना बेहतर है!

किसी प्रियजन के साथ ड्राइव करें

साभार: अनप्लैश
क्रेडिट: ईस्टन ओलिवर Unsplash के माध्यम से

यही वह उपाय है जो आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर सकता है! अगर आपको ऐसा लगता है कि आप प्रशिक्षक के माध्यम से नहीं मिल सकते हैं और आप इतना तनाव लेते हैं कि आप लगभग हार मान लेते हैं, तो दोहरे ड्राइव वाली कार को किराए पर लेने पर विचार करें। सबसे पहले, बहुत लाभप्रद कीमत और फिर, किसी प्रियजन के साथ ड्राइविंग आपको वास्तव में आरामदायक होने की अनुमति देगा और शायद खुद पर विश्वास भी हासिल कर सकता है। वास्तव में, जैसा कि वह आपको अच्छी तरह से जानता होगा, आप स्वतंत्र रूप से प्रश्न पूछ सकेंगे और सुनी-सुनाई बातों को महसूस कर सकेंगे। एक महत्वपूर्ण विवरण!

स्वयं प्रेरणा का अभ्यास करें

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साभार: अनसप्लेस

अंत में, अपने आप को यह बताने में संकोच न करें कि आप अपनी शंकाओं और चिंताओं के बावजूद इसके लिए सक्षम हैं। अपने आप से कहें कि आप अपने तनाव को दूर करेंगे और आप सबसे अच्छे हैं। ऐसा लग सकता है कि यह मूर्खतापूर्ण है, लेकिन इसे आपके द्वारा दोहराए जाने से, यह अनजाने में अंतर बना देगा। प्रत्येक सत्र से कुछ मिनट पहले अपने आप को आईने में देखें और खुद को बताएं कि आप यह कर सकते हैं और यह कि आप अपने आप को बेहतर बनाने में सक्षम हैं लेकिन यह भी और इससे भी ऊपर कि आपको गलतियाँ करने का अधिकार है क्योंकि आप अभी भी एक छात्र हैं। अपने डर को दूर करने के लिए इंतजार करते हुए।

यह लेख पहली बार सामने आया: https://trendy.letudiant.fr/permis-4-tips-pour-eviter-de-stresser-penders-les-heures-de-conduite-a4896.html

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