ड्राइविंग एक बहुत ही डरावना व्यायाम हो सकता है, तनाव से बचने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं

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ड्राइविंग एक बहुत ही डरावना व्यायाम हो सकता है, तनाव से बचने के लिए यहां 4 युक्तियां दी गई हैं

ड्राइविंग बहुत डरावनी हो सकती है और इससे भी ज्यादा जब आप अभी सीखना शुरू कर रहे हैं। यहां ड्राइविंग के घंटों के दौरान परेशान करने के लिए 4 सुझाव दिए गए हैं!

ड्राइव करना सीखना एक वास्तविक प्रेरणा है, क्योंकि आप पहले से ही अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए हवा में अपने बालों के साथ ड्राइविंग की कल्पना कर सकते हैं। आजादी का एक सच्चा प्रतीक है क्योंकि हमारे पास यह भावना है कि बाधाएं अब अतीत का हिस्सा हैं। दुर्भाग्य से, लाइसेंस प्राप्त करने के लिए, आपको पहले से ही ड्राइविंग घंटे के कठिन चरण को पास करना होगा। यदि कुछ के लिए, यह केवल एक औपचारिकता है जो जल्दी से हल हो गई है, दूसरों के लिए यह एक वास्तविक बाधा कोर्स है जो शुरू होता है क्योंकि उनका तनाव उनके सीखने को उन्हें पंगु बनाने के बिंदु तक धीमा कर देता है। यदि चिंता के हमले के दौरान relativize करने की तकनीकें हैं, तो ड्राइविंग के घंटों के दौरान तनाव को कम करने के लिए 4 सुझाव दिए गए हैं।

अपनी कमियों को पहले ही ठीक करने की कोशिश करें

साभार: अनप्लैश
क्रेडिट: आर्ट मार्किव अनस्प्लाश के माध्यम से

तनाव अक्सर बेकाबू होता है, लेकिन इसे अक्सर अधिक नियंत्रित किया जा सकता है जब आप खुद को आश्वस्त कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपके पास स्पष्ट रूप से आला के साथ संघर्ष है, उदाहरण के लिए, यूट्यूब पर एक वीडियो के माध्यम से एक तकनीक सीखने की कोशिश करें। वास्तव में, सभी प्रशिक्षकों के पास एक ही विधि नहीं है और शायद आप अलग-अलग तरीके से सीखकर बेहतर समझ पाएंगे। इसे व्यवहार में लाने से पहले अपने डर को अग्नि से सामना करने की कोशिश करें। थोड़ी किस्मत के साथ, नियमों को ध्यान में रखने से आप शांत हो जाएंगे और सत्र को अधिक शांति के साथ देख सकेंगे।

अपने प्रशिक्षक के साथ संवाद करें

क्रेडिट: Pexels
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यह कहा से आसान है, लेकिन यह सफल सीखने की नींव है। यदि आपको लगता है कि आपके प्रशिक्षक द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि आपके अनुरूप नहीं है, तो उसे बताने में संकोच न करें। वह / वह वहाँ के लिए है। आखिरकार, ड्राइविंग सीखना प्राकृतिक से बहुत दूर है और इसीलिए आपको खुद के प्रति सहनशील बनना होगा।। कठिनाइयों का होना सामान्य बात है और अपने आप पर विश्वास रखने में मदद करने के लिए आपके प्रशिक्षक की भूमिका है। इन सबसे ऊपर, यदि धारा बिल्कुल नहीं बहती है, तो अपने ड्राइविंग स्कूल से सीधे आपको संबोधित करके प्रशिक्षक बदलने के लिए कहें। समय बर्बाद करने के बजाय पूछना बेहतर है!

किसी प्रियजन के साथ ड्राइव करें

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क्रेडिट: ईस्टन ओलिवर Unsplash के माध्यम से

यही वह उपाय है जो आपकी सभी समस्याओं का समाधान कर सकता है! यदि आपको ऐसा लगता है कि आप प्रशिक्षक के साथ नहीं जा सकते हैं और आप इतना तनाव लेते हैं कि आप लगभग हार मान लेते हैं, तो दोहरे ड्राइव वाली कार को किराए पर लेने पर विचार करें। सबसे पहले, बहुत लाभप्रद कीमत और फिर, किसी प्रियजन के साथ ड्राइविंग आपको वास्तव में आरामदायक होने की अनुमति देगा और शायद आत्मविश्वास भी हासिल कर सकता है। वास्तव में, जैसा कि वह आपको अच्छी तरह से जानता है, आप स्वतंत्र रूप से प्रश्न पूछ सकेंगे और सुनी-सुनाई बातों को महसूस कर पाएंगे। एक महत्वपूर्ण विवरण!

स्वयं प्रेरणा का अभ्यास करें

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साभार: अनसप्लेस

अंत में, अपने आप को यह बताने में संकोच न करें कि आप अपनी शंकाओं और चिंताओं के बावजूद इसके लिए सक्षम हैं। अपने आप से कहें कि आप अपने तनाव को दूर करेंगे और आप सबसे अच्छे हैं। ऐसा लग सकता है कि यह मूर्खतापूर्ण है, लेकिन आपको इसे दोहराने से, यह अंतर को अवचेतन रूप से समाप्त कर देगा। प्रत्येक सत्र से कुछ मिनट पहले अपने आप को आईने में देखें और खुद को बताएं कि आप यह कर सकते हैं और यह कि आप अपने आप को बेहतर बनाने में सक्षम हैं लेकिन यह भी और इससे भी ऊपर कि आपको गलतियाँ करने का अधिकार है क्योंकि आप अभी भी एक छात्र हैं। अपने डर को दूर करने के लिए इंतजार करते हुए।

यह लेख पहली बार सामने आया: https://trendy.letudiant.fr/permis-4-tips-pour-eviter-de-stresser-penders-les-heures-de-conduite-a4896.html

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