धूप में जाने से पहले अपनी त्वचा को ठीक से तैयार करने के लिए 5 टिप्स

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धूप में जाने से पहले अपनी त्वचा को ठीक से तैयार करने के लिए 5 टिप्स

धूप में निकलने से पहले अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है। अपने आप को उजागर करने से पहले इसे तैयार करने के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं।

अंत में, यह गर्मी है! हम में से कई लोगों के लिए गर्मियों में गर्मी, समुद्र तट, बर्फ, बारबेक्यू, कॉकटेल के साथ गाया जाता है ... लेकिन खेल सत्रों के साथ एक समर बॉडी और तीव्र टैनिंग सत्र के लिए एक आदर्श रंग है। हां, लेकिन सूरज के सामने खुद को उजागर करने से पहले, अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करें! इसलिए एक अच्छा टैन होने पर हम हां कहते हैं लेकिन, केवल तभी जब हमारी त्वचा इससे पीड़ित न हो। हम आपको यह याद दिलाने का अवसर लेते हैं कि आप सबसे गर्म घंटों में खुद को सूरज के सामने न आने दें। और इससे पहले कि आप अपने आप को उजागर करें, यहां 5 युक्तियां बताई गई हैं ताकि आप अपनी त्वचा को धूप से ठीक से तैयार कर सकें। नोट ले लो!

एक अच्छा सा स्क्रब

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साभार: सेपोहरा .fr

आइए शुरुआत में शुरू करें: एक सुंदर तन होने का दावा करने से पहले आपको पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको बस हफ्ते में एक बार सौम्य एक्सफोलिएशन करने की ज़रूरत है ताकि आपकी त्वचा की बनावट को निखार सके और अपने छिद्रों को साफ़ कर सके। स्क्रब के लिए धन्यवाद आप उत्तेजित करेंगे लेकिन अपना तन भी बनाए रखेंगे! यदि आप नहीं जानते कि किस ब्रांड का पक्ष लेना है तो सेफ़ोरा में कुछ महान हैं।

अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेट करें

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साभार: ला रोश-पोसे

जलयोजन एक आवश्यक कदम है। आपकी त्वचा जितनी अधिक सूख जाएगी, उतना ही यह सूरज के संपर्क में बुरी तरह से प्रतिक्रिया करेगा ... और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए यह अंदर भी होता है, प्रति दिन कम से कम 1,5L पानी पीना न भूलें!

एक अच्छा आहार

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क्रेडिट: unsplash.com

हां फिर से, फल और सब्जियां हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं। अनुकूल बीटा-कैरोटीन खाद्य पदार्थ, जो त्वचा की रक्षा करने के लिए जाना जाता है और एक स्वस्थ चमक (गाजर, टमाटर, आम, नारंगी, शकरकंद या खुबानी) देता है। लेकिन पनीर, अंडे, अजमोद, हरी सब्जियां जैसे विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ ... लेकिन यह भी आवश्यक फैटी एसिड होता है जो त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है, अर्थात् सामन, ट्यूना, सार्डिन ...

खाद्य पूरक

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साभार: ओएनोबिओल

इन छोटे कैप्सूल के लिए धन्यवाद आप अपनी त्वचा को सनबर्न और पिगमेंटेशन स्पॉट के जोखिम को कम करते हुए टैनिंग की तैयारी में मदद करेंगे। हम आपको छुट्टी पर जाने से 3 सप्ताह पहले अपना उपचार शुरू करने की सलाह देते हैं ताकि आपकी त्वचा अच्छी तरह से टैनिंग सेशन के लिए तैयार रहे। कुछ फूड सप्लीमेंट में रंगीन पिगमेंट होते हैं जो आपको आपके शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देने की अनुमति देगा और आप धीरे-धीरे एक अच्छा प्राकृतिक tanned रंग प्राप्त करेंगे। अच्छी तरह से जानें और अपनी त्वचा के प्रकार से मेल खाने वाले पूरक चुनें!

गाजर का ऑइली मैक्रट

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क्रेडिट: mycistoryik.fr

जैसा कि हमने आपको थोड़ा ऊपर बताया था, गाजर त्वचा को सूरज की तैयारी में मदद करती है क्योंकि वे बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती हैं और इसलिए वे अच्छी दिखती हैं। और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है ! आप गाजर को एक सुरक्षात्मक तेल के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं। हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आप को धूप में जाने से पहले 15 दिनों के लिए तैलीय गाजर का मैक्रोएट लागू करें। आप देखेंगे, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के अलावा, यह आत्म-कमाना प्रभाव है

यह लेख पहली बार सामने आया: https://trendy.letudiant.fr/beaute-5-conseils-pour-bien-preparer-sa-peau-avant-de-l-exposer-au-soleil -a4911.html

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