संतरे के छिलके के खिलाफ भोजन: 3 मेनू - अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

अगर आपने कई एंटी-सेल्युलाईट और एंटी-ऑरेंज स्किन रिजीम आजमाए हैं और कोई प्रभावी परिणाम हासिल नहीं किया है, शायद आपने यह सोचकर खुद को तसल्ली दी हो कि यह एक स्वाभाविक स्नेह है और यह कि हर कोई सेल्युलाईट हो सकता है।

खैर, यह सही है, यह धारणा सटीक है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सेल्युलाईट कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में अधिक प्रचलित है। उदाहरण के लिए, चीन में, इस सौंदर्य समस्या से पीड़ित लोगों का प्रतिशत कम से कम है जबकि लैटिन अमेरिका में, प्रसव उम्र की महिलाओं की 90%, उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट है।

सेल्युलाईट क्या है?

यह त्वचा की एक सौंदर्य संबंधी विशेषता है जो इसकी विशेषता है शरीर के कुछ हिस्सों में चमड़े के नीचे वसा ऊतकों के संचय। यह एकाग्रता वसायुक्त पिंड की उपस्थिति के मूल में है।

हालांकि कई लोग सोचते हैं, सेल्युलाईट का अधिक वजन से सीधे संबंधित नहीं है। यह भी देखा गया है कि पतले लोग इस त्वचीय विकार से पीड़ित होते हैं। हम जानते हैं कि कोई भी इसे पसंद नहीं करता है और यह कुछ ऐसा है जिसे हम छिपाने की कोशिश करते हैं। इसीलिए, हम आपको इसका रहस्य बताएंगे सेल्युलाईट को खत्म करें.

संतरे का छिलका क्या है?

संतरे का छिलका है झुर्रीदार उपस्थिति के साथ एक प्रकार का डर्मिस। यह सेल्युलाईट के परिणामों में से एक है। जैसा कि हमने देखा है, सभी सेल्युलाईट में नारंगी का छिलका नहीं हो सकता है।

इस सौंदर्य समस्या में चमड़े के नीचे के वसा ऊतक के संचय होते हैं जो त्वचा को तब तक दबाते हैं जब तक कि यह बनने के लिए फैलता नहीं है छोटे धक्कों से बना एक प्रकार का नेटवर्क।

दोनों में मुख्य अंतर क्या है?

प्राकृतिक रूप से सेल्युलाईट और संतरे के छिलके से कैसे लड़ें?

सेल्युलाईट और संतरे के छिलके के बीच मुख्य अंतर जो आपको पता होना चाहिए कि है सेल्युलाईट रोग है और संतरे का छिलका इस त्वचीय विकार के सीक्वल्स में से एक है। सौंदर्य चिकित्सा में प्रगति के लिए इन दो अवधारणाओं को प्रभावी ढंग से धन्यवाद दिया जा सकता है।

लेकिन सेल्युलाईट और संतरे के छिलके को खत्म करने के लिए केवल हमारी त्वचा के बाहरी स्वास्थ्य का ध्यान रखना आवश्यक नहीं है। एक अच्छा पोषण और एक सक्रिय जीवन शैली एक बार और सभी के लिए इन भयावह समस्याओं को समाप्त करने की कुंजी है।

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संतरे के छिलके के खिलाफ भोजन

  • सबसे पहले, आपको अपने आहार में खीरे और हरी पत्तेदार सब्जियां, खासकर पालक को शामिल करना चाहिए। इन सब्जियों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं और उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक होते हैं
  • दूसरे, सेल्युलाईट से लड़ने के लिए टमाटर सॉस आपका आदर्श सहयोगी बन सकता है। टमाटर में कुछ होता है लाइकोपीनएक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकता है और शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों को त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकता है
  • बैंगन की भी सिफारिश की जा सकती है। इस सब्जी में एक उच्च पोटेशियम सूचकांक होता है, जो लसीका जल निकासी को उत्तेजित करता है और पानी प्रतिधारण को समाप्त करता है, सेल्युलाईट के कारणों में से एक
  • अनानास आपको संतरे के छिलके से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि इसमें शामिल है ब्रोमलेन, एक एंजाइम जो वसा को तोड़ने में मदद करता है। अनानास एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, लेकिन इसमें चीनी की उच्च मात्रा भी शामिल है। वास्तव में, यह उन फलों में से एक है जिसमें सबसे अधिक चीनी होती है
  • आखिरकार, अपने आहार में क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और आर्टिचोक शामिल करना न भूलें। इन खाद्य पदार्थों में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और सेल्युलाईट के बिना एक चमकदार, चिकनी त्वचा होने में मदद करते हैं

3 मेनू विकल्प जो आपको नारंगी छील से लड़ने में मदद कर सकते हैं

नाश्ता

  • अदरक और नींबू, जई का आटा और केफिर का आसव
  • टमाटर और तेल के साथ शुद्ध कोको दूध और ब्रेड
  • चिया बीज और स्ट्रॉबेरी के साथ दही का कटोरा और हरी चाय का आसव

सुबह का नाश्ता

  • 5 स्ट्रॉबेरी के साथ राई की रोटी ग्रिल्ड और ह्यूमस
  • खुबानी और कच्चे बादाम
  • 2 prunes

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लंच

  • दाल, पालक और क्विनोआ
  • टमाटर और टोफू के साथ पालक कैनेलोनी
  • सब्जी शोरबा, टोफू और सब्जी पेला

स्नैक्स

  • सादे दही पर अनानास के स्लाइस
  • दालचीनी दूध और फाइबर से भरपूर अनाज
  • डार्क चॉकलेट चिप्स और नारंगी के साथ केफिर

रात्रिभोज

  • मशरूम और तरबूज आमलेट
  • गाजर और प्याज के साथ भरवां तोरी, हेक और 2 प्लम के पट्टिका
  • उबले हुए अंडे के साथ जई का सूप, अजवाइन और गाजर, दालचीनी के साथ नाशपाती

अपने आहार में इन सिफारिशों का पालन करें और हमें यकीन है कि आप जल्द ही परिणाम देखेंगे। याद रखें: नारंगी के छिलके और सेल्युलाईट को कम किया जा सकता है। लगातार रहें और अपने आहार में व्यायाम दिनचर्या जोड़ना न भूलें।

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