4 एनीमिया का इलाज करने के लिए संक्रमण - अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

एनीमिया एक स्वास्थ्य समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। हालांकि विभिन्न कारणों से एनीमिया हो सकता है, सबसे सामान्य कारण लोहे का अवशोषण कम है। क्या आप जानते हैं कि कुछ संक्रमण एनीमिया के इलाज में मदद कर सकते हैं?

इन्फ़ेक्शन से कई फ़ायदे होते हैं। वे परेशान पेट को शांत करने और अन्य चीजों के अलावा पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। वे हमें लोहे को बेहतर आत्मसात करने में भी मदद कर सकते हैं। हम आपको इस संकेत के लिए कुछ बेहतरीन जानकारी खोजने के लिए यहाँ आमंत्रित करते हैं।

लेख के अनुसार कारक जो लोहे की पोषण अवस्था को संशोधित करते हैं: हर्बल चाय की टैनिन सामग्रीलोहे के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए कुछ इन्फ्यूजन दूसरों की तुलना में बेहतर काम करते हैं क्योंकि उनमें कम टैनिक एसिड होता है, एक एसिड जो लोहे के उचित अवशोषण को रोकता है।

लोहे के अवशोषण को बढ़ावा देने के समय, विशेषज्ञ भोजन के कम से कम एक घंटे बाद जलसेक खाने की सलाह देते हैं ताकि शरीर भोजन में मौजूद आयरन को आसानी से अवशोषित कर सके। प्रति दिन एक जलसेक पर्याप्त है।

1। सौंफ़ का जलसेक, एनीमिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा संक्रमण में से एक है

का आसव सौंफ़ एनीमिया के इलाज के लिए एक आदर्श आसव है। सौंफ का वैज्ञानिक नाम है Foeniculum vulgare और हालांकि यह एक जलसेक के रूप में इसका सेवन करने का सवाल है, हमारी पाक तैयारियों में इस भोजन को सीधे शामिल करना भी संभव है.

इस जलसेक को तैयार करने के लिए, आपको तीस ग्राम सौंफ के पत्तों और एक लीटर पानी की आवश्यकता होगी। एक बार सामग्री इकट्ठा हो जाने पर, आपको केवल काढ़ा तैयार करना होगा जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं या एक सामान्य काढ़ा के रूप में करते हैं।

2। पुदीना का आसव

टकसाल या मेंथा जलसेक में एक प्रमुख घटक है, यही वजह है कि पुदीने के पत्ते कई रसोई में पाए जाते हैं। मिंट तेजी लाने के लिए आदर्श है पाचन प्रक्रिया साथ ही हार्दिक भोजन के बाद भारीपन की भावना को दूर करने के लिए। लेकिन यह सब नहीं है ...

पुदीना भी एनीमिया के खिलाफ एक अच्छा सहयोगी है क्योंकि पुदीना आयरन का एक समृद्ध स्रोत है। इस कारण से, भोजन के कम से कम एक घंटे बाद पुदीने का आसव पीना अच्छा है। पहले से तैयार चाय बैग के लिए विकल्प चुनने के बजाय घर का बना इन्फ़ेक्शन तैयार करने के लिए पुदीने के पत्ते खरीदना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, दिन में दो कप से अधिक नहीं पीना सबसे अच्छा है।

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3। दालचीनी का जलसेक, एनीमिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा संक्रमण में से एक है

प्राकृतिक तरीके से एनीमिया के इलाज के लिए दालचीनी जलसेक आदर्श है

एनीमिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा हर्बल उपचार दालचीनी जलसेक है या दालचीनी का सिंदूर. कई व्यंजनों, व्यंजनों या डेसर्ट में पाया जाने वाला यह मसाला भी जलसेक में शामिल किया जा सकता है।

एक दालचीनी जलसेक तैयार करने के लिए, आपको बस दालचीनी की दो छड़ें और एक गिलास पानी की आवश्यकता होगी। एक बार सामग्री एक साथ होने के बाद, पानी को उबाल लें। जब पानी उबलता है, दालचीनी की छड़ें में हलचल करें। इसे कुछ मिनट तक उबलने दें, फिर आँच बंद कर दें। अब आपका जलसेक तैयार है।

4। दौनी का जलसेक, एनीमिया के इलाज के लिए सबसे अच्छा संक्रमण में से एक है

दौनी का आसव या रोज़मारिनस ऑफ़िसिनालिस लोहे में समृद्ध जलसेक है। लेकिन यह सब नहीं है ... उसके पास अन्य गुण भी हैं। उदाहरण के लिए, यह आंतों की गैस से राहत देने के साथ-साथ पेट खराब करने के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी है।

हम आपको पहले से तैयार किए गए टी बैग के विकल्प के बजाय मेंहदी के पत्ते खरीदने की सलाह देते हैं। आप अपने खुद के घर-निर्मित infusions तैयार करने में सक्षम होंगे। एक घर काढ़ा बहुत अधिक प्राकृतिक है, और अधिक प्रभावी भी है।

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आपने अभी एनीमिया के इलाज के लिए सबसे अच्छे संक्रमणों की हमारी सूची की खोज की है। लेकिन इतना ही काफी नहीं है ... आयरन से भरपूर अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना भी अच्छा होगा.

जैसा कि लेख हमें याद दिलाता है एनीमिया फेरोपेनिका के सेवनो डी हायरो वाई विटामिना सी पैरा का महत्वनिम्नलिखित खाद्य पदार्थ आयरन से भरपूर होते हैं:

Aussi, भोजन के दौरान एक गिलास सफेद शराब पीने से लोहे के अवशोषण में सुधार होता है अनाज में और साथ ही पौधों की उत्पत्ति के खाद्य पदार्थों में मौजूद है। फिर भी, एक से अधिक ग्लास वाइन पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

एक बार फिर, इस बिंदु पर जोर देना महत्वपूर्ण लगता है: ध्यान रखें कि उल्लिखित भोजन के बाद सेवन किया जाना है। अन्यथा, विपरीत प्रभाव हो सकता है: आप लोहे के अवशोषण को सीमित कर सकते हैं।

अंत में, ध्यान रखें कि आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है जैसे कि ऊपर उल्लेख किया गया है। इसके अलावा एक डॉक्टर से परामर्श करना और उसकी सिफारिशों का पालन करना याद रखें। आपको अपने लोहे के स्तर को स्थिर करने के लिए आहार पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है।

क्या आपने कभी एनीमिया से लड़ने के लिए सूचीबद्ध जलसेक की कोशिश की है? क्या इन infusions ने आपकी मदद की?

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