लहसुन का सूप: एक्सएनयूएमएक्स होममेड रेसिपी तैयार करना आसान है - अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

लहसुन का सूप गैस्ट्रोनॉमी का एक क्लासिक है। यदि आपने कभी लहसुन का सूप नहीं चखा है, तो आप किस चीज का इंतजार कर रहे हैं? हम आपको यहां तीन स्वादिष्ट लहसुन सूप व्यंजनों की खोज के लिए आमंत्रित करते हैं जो तैयार करने में भी आसान हैं ताकि आप वह चुन सकें जो आपके स्वाद के लिए सबसे उपयुक्त हो।

लहसुन मध्य एशिया का मूल निवासी है और इसके स्वाद और सुगंध के लिए धन्यवाद, दुनिया भर में निर्यात किया गया है। फास्फोरस और आयोडीन जैसे खनिजों के साथ-साथ इसके विटामिन B6 के सेवन के लिए भी इस भोजन की सिफारिश की जाती है।

लहसुन के सूप को कैस्टिलियन सूप भी कहा जा सकता है। ध्यान रखें कि एक या एक से अधिक सामग्रियों को शामिल या बाहर करके अपने स्वाद के लिए एक नुस्खा दर्जी के लिए हमेशा संभव है। अपने एप्रन के लिए!

1। एक शाकाहारी लहसुन का सूप

इस गार्लिक सूप रेसिपी के लिए बहुत कम सामग्री की आवश्यकता होती है, और यह शाकाहारियों के लिए एकदम सही है और शाकाहारी.

यदि आपके पास घर पर शाकाहारी दोस्त हैं, तो यह स्वादिष्ट नुस्खा एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। यह, इसके अलावा, तैयार करने के लिए बहुत आसान है।

सामग्री (प्रति व्यक्ति)

  • 2 लहसुन लौंग
  • 30 जी पुरानी रोटी (पहले दिन से रोटी)
  • 1 / 4 मीठा पपरिका का छोटा चम्मच
  • 1 + 1 / 2 चम्मचअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • 1 पानी की एल
  • नमक और काली मिर्च (अपने अवकाश पर)

तैयारी

  • गिरी हुई या पतली कटी हुई ब्रेड को काटें और बाद के लिए उन्हें बुक करें।
  • एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें।
  • लहसुन की लौंग छीलें, पतली स्ट्रिप्स में काट लें और एक पैन में जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी के साथ भूनें जब तक कि वे एक अच्छा सुनहरा रंग न दें।
  • रोटी को बिना हिलाए मिलाएं ताकि आपकी तैयारी जले नहीं।
  • मिठाई पपरीका डालें और हिलाएं।
  • पानी की लीटर डालो, फिर नमक और काली मिर्च आप कृपया
  • उबाल आने तक तेज आंच पर पकाएं।
  • आँच को धीमा कर दें और इसे दस मिनट तक या ब्रेड के टूटने तक पकने दें।

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2। कोरिज़ो के साथ लहसुन का सूप

लहसुन और चेरीज़ो सूप का एक कटोरा

यह लहसुन और कोरिज़ो नुस्खा पारंपरिक लहसुन सूप व्यंजनों का हिस्सा है। यह नुस्खा, एक शक के बिना, सबसे स्वादिष्ट लहसुन सूप व्यंजनों में से एक है और साथ ही तैयार करने में सबसे आसान है।

लेकिन यह भी के लिए एक अमीर नुस्खा है कैलोरी और वसा में। कोरिज़ो के अलावा कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ बहुत सारी कैलोरी लाता है, क्यों यह नुस्खा स्वास्थ्यप्रद नहीं है। फिर भी, कभी-कभी इस डिश को चखने से आपके स्वास्थ्य पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

सामग्री

  • 4 लहसुन लौंग
  • 120 छ डे चोरिज़ो
  • 1 हार्ड ब्रेड का टुकड़ा
  • दूध के 130 मिलीलीटर
  • 2 अंडे
  • नमक और पपरिका मीठा (अपने अवकाश पर)
  • मांस शोरबा का एक्सएनयूएमएक्स एल
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (आवश्यक मात्रा)

तैयारी

  • एक पैन और गर्मी में जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी डालो।
  • लहसुन की लौंग काट लें और उन्हें तेल में डालें जब तक कि वे एक अच्छा सुनहरा रंग न दें।
  • चोरिज़ो को ब्रेड के साथ-साथ छोटे टुकड़ों में काट लें और इन सामग्रियों को पैन में शामिल करें। अच्छी तरह हिलाओ।
  • शोरबा जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए।
  • फिर आँच को कम करें और लगभग दस मिनट या ब्रेड के टूटने तक पकने दें।
  • पांच मिनट तक लगातार हिलाते हुए दोनों अंडों में हलचल का समय है। क्रीम लगाने का विचार है।
  • आपको बस इतना करना है और अपने भोजन का आनंद लेना है। अच्छी भूख!

3। एक अवैध अंडे के साथ लहसुन का सूप

अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और बहुत सारी ऊर्जा प्रदान करते हैं।

इसके अलावा, उनमें आवश्यक अमीनो एसिड के संतुलित अंश होते हैं, यही वजह है कि इसे सप्ताह में कई बार सेवन करने की सलाह दी जाती है। एक अध्ययन में यहां तक ​​कहा गया है कि एक दिन में एक अंडे का सेवन करने से किसी भी प्रकार का हृदय जोखिम नहीं होता है।

सामग्री

  • 2 लहसुन लौंग
  • 3 अंडे
  • ब्रेड का 150 जी
  • वनस्पति शोरबा के एक्सएनयूएमएक्स एल
  • 1 चम्मच मीठा पपरिका
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (मात्रा आवश्यक)
  • नमक (अपने अवकाश पर)
  • अजमोद (अपने अवकाश पर)

तैयारी

  • पील और लहसुन लौंग को पतले स्लाइस में काट लें।
  • एक कड़ाही और गर्मी पर जैतून का तेल का एक छींटा डालो।
  • लहसुन की लौंग को भूनें, फिर रोटी को पतली स्लाइस में काट लें जिसे आप पैन में तब तक शामिल करेंगे जब तक लहसुन की लौंग एक अच्छा सुनहरा रंग नहीं ले लेती।
  • मिठाई पपरीका जोड़ें, फिर सब कुछ हलचल करें।
  • अब सब्जी शोरबा, नमक को अपनी पसंद के अनुसार डालें, फिर दो मिनट के लिए एक उबाल लें।
  • सूप को गर्मी से निकालें और इसे ओवन के लिए उपयुक्त कंटेनर में परोसें।
  • प्रत्येक सूप पर एक अंडा रखें और सूप को गाढ़ा होने तक 180 untilC पर बेक करें।
  • अजमोद के साथ प्लेटों को सजाने।
  • आपको बस अपने सूप का आनंद लेना है! अच्छी भूख!

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ये आसान से तैयार लहसुन का सूप रेसिपी आपको अपील करता है? अपने एप्रन पर रखो और शुरू हो जाओ!

अपनी पसंद की सामग्री को शामिल करने में संकोच न करें। हम अक्सर आपको यह कहते हैं: खाना पकाने में, सीमाएं, यह आपकी कल्पना है जो उन्हें नीचे रखती है!

हमें छोड़ने से पहले, लहसुन के सूप को तैयार करने के लिए कुछ अतिरिक्त विचारों के बारे में जानिए जो आपके स्वाद के लिए सबसे अच्छा है:

  • आलू डालें
  • और बेयोन हैम क्यों नहीं?
  • आप मजबूत पेपरिका के साथ मीठा पेपरिका को बदल सकते हैं
  • सब्जियों को शामिल करना भी एक अच्छा विचार है: a लीकमशरूम, तोरी या गाजर उत्कृष्ट विकल्प हैं

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