अपने दांतों की देखभाल करने और संक्रमण से लड़ने के लिए टिप्स - अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

दांतों के संक्रमण से तीव्र दर्द, सूजन और सामान्य असुविधा हो सकती है। इसलिए, संक्रमण से लड़ने के लिए रोकथाम के लिए विकल्प चुनना सबसे अच्छा है। लेकिन कैसे? एक ओर, दंत चिकित्सक के पास जाना काफी महंगा है। दूसरी ओर, याद रखें कि एक बार जब हम उन्हें बचपन में हासिल कर लेते हैं, तथाकथित स्थायी दांत वे हैं जो हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए होंगे। इसलिए उनके स्वास्थ्य को देखने का महत्व।

हालांकि, हम अपने दांतों की तब तक उपेक्षा करते हैं जब तक हम एक संक्रमण से पीड़ित नहीं होते हैं। हम इस पहलू पर ध्यान देते हैं, इसके परिणामों पर ध्यान दिए बिना। क्या आप संक्रमण से लड़ने के लिए अपने दांतों की देखभाल करने के लिए तैयार हैं? इस लेख में, हम आपके दांतों की देखभाल के लिए कुछ सुझाव प्रस्तुत करेंगे। क्योंकि हां, यह दांतों की सफाई को एक आदत बना देगा। तभी आपको वांछित प्रभाव मिलेगा।

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संक्रमण से लड़ने के लिए अपने दाँत ब्रश करना

हो सकता है कि संक्रमण के खिलाफ अपने दांतों की देखभाल करने के लिए यह पहला टिप आपको कहने के लिए प्रेरित कर सकता है, "धन्यवाद, लेकिन मैं पहले से ही जानता हूं। हर कोई जानता है कि कैसे अपने दाँत ब्रश करना है। हालांकि, ज्यादातर समय, हम इसे अच्छी तरह से नहीं करते हैं, या अक्सर पर्याप्त नहीं होते हैं। कौन, जब शाम आती है और थकान होती है, तो अपने दांतों को ब्रश किए बिना बिस्तर पर कभी नहीं गया?

बचे हुए भोजन को हटाए बिना अपने दांतों पर ब्रश करना अच्छा नहीं है। हमें यह सुनिश्चित करने के लिए उन्हें ब्रश करना होगा स्वच्छ दांत और आसन्न क्षेत्रों की पूरी सतह। तभी हम उन्हें अच्छी तरह से साफ कर पाएंगे।

इन सब के अलावा, आपको एक टूथब्रश खरीदना होगा जो आपके मुंह को सबसे अच्छा लगे, और आपको इसे हर 3 महीने में बदलना होगा।

आप एक के बीच चयन कर सकते हैं टूथब्रश ठीक और मुलायम बालों के साथ या मोटे और सख्त बालों के साथ।

दरअसल, सबसे संवेदनशील मसूड़ों को एक ब्रश की आवश्यकता होती है, जिसके बाल मुलायम होते हैं। यदि, दूसरी ओर, आप मोटे और सख्त बाल वाले ब्रश का चयन करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि सफाई अच्छी तरह से नहीं की गई है। जैसे ही आप खुद को चोट पहुंचाएंगे, आप हार मान लेंगे।

डेंटल क्लीनिंग के लिए सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करें

संक्रमण के खिलाफ अपने दांतों की देखभाल के लिए, सिर्फ टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग न करें। दंत सफाई के पूरक हैं जो आपको अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए, भले ही आप हर बार उनका उपयोग न करें।

इनमें से दो सप्लीमेंट माउथवॉश और डेंटल फ्लॉस हैं। उन्हें दिन में कम से कम एक बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अधिमानतः शाम को क्योंकि आपको उस समय अपने दंत सफाई के लिए समर्पित करने के लिए अधिक समय होना चाहिए।

फ्लॉसिंग आपको एक साधारण ब्रशिंग के साथ सब कुछ खत्म करने में मदद करेगा। दांतों के बीच जो भोजन या गंदगी बनती है, वह ऐसी चीज है जिसे ब्रश प्रभावी ढंग से खत्म नहीं कर सकता है। इसलिए, le दंत फ़्लॉस दांतों को पूरी तरह से साफ करना आवश्यक है।

इसी तरह, माउथवॉश पट्टिका और को कम करने में मदद करता है टैटार। यह जीवाणुरोधी प्रभाव है, यह एक ताज़ा साँस देता है और मसूड़े की सूजन जैसे मौखिक संक्रमण से लड़ता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह उचित ब्रशिंग के लिए एक आदर्श पूरक है।

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संक्रमण से लड़ने के लिए आपको दिन में कितनी बार ब्रश करना पड़ता है?

अपने दांतों को स्थायी रूप से धोना आवश्यक नहीं है; अपने दांतों को दिन में कई बार धोना और माउथवॉश करना और डेंटल फ्लॉस से सफाई करना पर्याप्त है।

दंत संक्रमण के खिलाफ लड़ाई

आदर्श रूप में, हमें चाहिए हम अपने दांतों को दिन में कई बार 4 ब्रश करते हैं। जब हम उठते हैं और दिन के मुख्य भोजन में से प्रत्येक के बाद। आप सुबह-दोपहर या दोपहर के नाश्ते के बाद उन्हें ब्रश नहीं कर सकते हैं।

हालाँकि, ब्रश करना आवश्यक है छात्रों सुबह में, दोपहर के भोजन के बाद और रात के खाने के बाद। बिस्तर पर जाने से पहले, फ्लॉस का उपयोग करने और माउथवॉश बनाने का यह सही समय है। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए कि खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश न करें। क्यों? क्योंकि आप तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ मिनट इंतजार करना बेहतर है।

और तुम? आप दिन में कितनी बार अपने दाँत धोते हैं? आप किस दिनचर्या का पालन करते हैं? यह सच है कि यह देखभाल आपकी जीवनशैली और आपकी जरूरतों के अनुकूल होनी चाहिए। हालांकि, इन युक्तियों का पालन करने से आपके दांतों की देखभाल करने से बहुत आशंका वाले गुहाओं को रोकने और आपके दांतों को यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।

यह आलेख पहले दिखाई दिया https://amelioretasante.com/conseils-pour-prendre-soin-de-vos-dents-et-lutter-contre-les-infections/