5 फूड्स किडनी फंक्शन को बेहतर बनाने में - आपकी सेहत में सुधार

वर्तमान में, क्रोनिक किडनी रोग एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है। इसलिए हम यहां उन खाद्य पदार्थों की एक सूची प्रस्तुत कर रहे हैं जो आपके गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिसमें फल और सब्जियां शामिल हैं।

ऐसा अनुमान है कि क्रोनिक किडनी रोग की व्यापकता अगले दशक में दोगुनी हो जाएगी जनसंख्या की प्रगतिशील उम्र बढ़ने और मधुमेह या मोटापे जैसी अन्य पुरानी प्रक्रियाओं की वृद्धि के कारण।

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फल, सब्जियां और आहार जो किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, उत्कृष्ट निवारक उपाय हैं जो रोग की प्रगति को धीमा कर सकते हैं और इन रोगों से जुड़ी हृदय संबंधी जटिलताओं में सुधार कर सकते हैं।

गुर्दे हमारे जीव के भीतर एक महत्वपूर्ण विनियमन कार्य करते हैं: ये अंग कचरे को खत्म करने के प्रभारी हैं। गुर्दे से गुजरने वाले रक्त को उनके द्वारा फ़िल्टर किया जाता है और वे समाप्त होने वाले पदार्थों को बनाए रखते हैं। इसके अलावा, ये अंग शरीर में मौजूद तरल और इलेक्ट्रोलाइट्स को नियंत्रित करते हैं।

जब कोई व्यक्ति किडनी की गंभीर बीमारी से पीड़ित होता है, तो इसका मतलब है कि उसकी किडनी अब बताए गए विभिन्न कार्यों को सही ढंग से नहीं कर पा रही है। यह इस कारण से है कि रोगियों को अपने आहार को नियंत्रित करना चाहिए (तरल पदार्थ और खाद्य उत्पाद)।

गुर्दे के कार्य में सुधार के लिए अपने आहार में बदलाव करना केवल स्वस्थ सिफारिश नहीं हैयह दवा और डायलिसिस के संयोजन में उपचार के एक बुनियादी हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है।

रोग के पाठ्यक्रम को ठीक करने और मधुमेह, उच्च रक्तचाप या मोटापा जैसे गुर्दे के कार्य से जुड़े अन्य रोगों की घटना को रोकने के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है।

किडनी की समस्या वाले व्यक्तियों का आहार होना चाहिए:

  • विभिन्न
  • संतुलित
  • उपयुक्त ऊर्जा स्तर
  • व्यवस्थित
  • उपयुक्त
  • पूरा

इस लेख के बाकी हिस्सों में, हम पांच फल और सब्जियां पेश करते हैं जो किडनी के कार्य को बेहतर बनाने में हमारी मदद करते हैं।

1। एस्केरोल

एस्केरोल, जिसे एन्डिव चिकोरी के रूप में भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट सब्जी है और अपने गुर्दे के कार्य में सुधार करने के इच्छुक लोगों के लिए आदर्श है। कारण है: इस भोजन में पानी की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी की मात्रा कम होती है.

इसके अलावा, पानी अपनी संरचना के लगभग 95% का प्रतिनिधित्व करता है, इसलिए तथ्य यह है कि यह एक हल्का भोजन है। यह अपने उच्च फाइबर सामग्री की वजह से एक तृप्त भोजन भी है।

इसकी उच्च पानी की सामग्री के अलावा, एस्केरोल विशेष रूप से खनिजों में समृद्ध है और विटामिन। सबसे महत्वपूर्ण में कैल्शियम, फॉस्फोरस, लोहा, पोटेशियम और सोडियम हैं। जहां तक ​​विटामिनों की बात है, तो एस्केरोल विटामिन ए, विटामिन सी और समूह बी के विटामिनों से भरपूर होता है।

2। प्याज और shallot

ये सब्जियां पूरी दुनिया के गैस्ट्रोनॉमी में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में से हैं। परत के बाद परत, प्याज और shallot के कई फायदे हैं।

गुर्दे समारोह के संबंध में, यह वह जगह है उनकी मजबूत मूत्रवर्धक कार्रवाई दिलचस्प है: ये खाद्य पदार्थ मूत्र के निष्कासन को बढ़ावा देते हैं। संक्षेप में, प्याज और shallot में एक मजबूत प्रतिपूरक शक्ति होती है, जो हमारे गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए एक आदर्श लक्षण है।

में प्रकाशित एक वैज्ञानिक अध्ययन मेडिकल फूड जर्नल गुर्दे के कार्य के प्रभावी सक्रियण और शरीर में मौजूद तरल पदार्थों के उन्मूलन के रूप में प्याज के गुणों की जाँच की।

जैसा कि हमने ऊपर कहा, उनकी प्रतिगामी क्रिया केवल उनका गुण नहीं है। इन खाद्य पदार्थों के कई अन्य लाभ हैं। वे:

  • के खिलाफ लड़ने में मदद करें मधुमेह
  • पाचन को बढ़ावा देना
  • प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार
  • कुछ श्वसन रोगों से छुटकारा दिलाता है

3। गाजर

गाजर एक सब्जी है जिसे दृश्य स्वास्थ्य पर इसके लाभों के लिए जाना जाता है। फिर भी, यह उसका एकमात्र गुण नहीं है: गाजर में कई गुण हैं।

गुर्दे समारोह के संबंध में, यह सब्जी अपनी मूत्रवर्धक शक्ति के कारण महत्वपूर्ण है। पिछले खाद्य पदार्थों की तरह, la carotte एक उच्च जल सामग्री है, जो मूत्र के गठन और निष्कासन की सुविधा देती है, जो बदले में, गुर्दे की पथरी के विघटन की अनुमति देती है.

और दृश्य स्वास्थ्य पर लौटने के लिए, यह बहुत सच है कि गाजर हमारी दृष्टि के लिए एक सहयोगी है। इस मिथक के पीछे गाजर का सार है: इस सब्जी में मौजूद बीटा-कैरोटीन शक्तिशाली सहयोगी हैं क्योंकि वे समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं। गाजर का सेवन करने से हम रेटिना की रक्षा कर सकते हैं और मोतियाबिंद की उपस्थिति को रोक सकते हैं।

4। ब्लूबेरी

ब्लूबेरी रस गुर्दे के कार्य में सुधार करने के लिए

अपने स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, ब्लूबेरी में एंटीसेप्टिक क्रिया होती है जो मूत्र पथ के लिए एकदम सही है। ब्लूबेरी फिर संक्रमण से लड़ने और परिधीय परिसंचरण में सुधार के लिए आदर्श हैं।

ब्लूबेरी के रस में मूत्र पथ के संक्रमण के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया पर एक मजबूत और आश्चर्यजनक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक कार्रवाई होती है, विशेष रूप से जीवाणु पर Escherichia कोलाई.

इसके अलावा, ब्लूबेरी में कुछ होते हैंक्विनिक एसिड, एक पदार्थ जो मूत्र को समाप्त होने पर अम्लीकृत करता है। यह एसिड हमें गुर्दे की पथरी के निर्माण से बचने और इस प्रकार यूरोलिथियासिस को रोकने की अनुमति देता है।

संक्षेप में, ब्लूबेरी गुर्दे के कार्य को बेहतर बनाने के लिए एक आदर्श फल है।

5। अन्य खाद्य पदार्थ जो गुर्दे के कार्य में सुधार करते हैं

इस लेख में वर्णित फल और सब्जियां केवल उन खाद्य पदार्थों से दूर हैं जो अपने गुर्दे के कार्य में सुधार करने के इच्छुक लोगों के लिए अनुशंसित हैं।

गुर्दे समारोह के लिए उत्कृष्ट गुणों वाले कई अन्य हैं, जैसे:

  • अकर्मण्य
  • नींबू
  • ककड़ी
  • ताजा शतावरी
  • मटर
  • मशरूम

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अगर आपको किडनी की किसी भी प्रकार की समस्या हैआपको पर्याप्त उपचार और आहार देने के लिए विश्वास के एक डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें इस स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने के लिए।

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