फलों का रस कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है

एक नए अध्ययन में पाया गया कि सोडा और फलों के रस जैसे शर्करा वाले पेय पीने से कैंसर के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

यह अध्ययन, बीएमजे में प्रकाशित, पाया गया कि शर्करा युक्त पेय पदार्थों का सेवन "समग्र कैंसर और स्तन कैंसर के खतरे से काफी जुड़ा हुआ था।" शुगर ड्रिंक्स को 5% चीनी से अधिक के रूप में परिभाषित किया गया था, जिसमें सोडा और 100% फलों के रस में कोई जोड़ा चीनी नहीं है।

अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने पांच साल की अवधि में 101,257 वयस्कों के स्वास्थ्य, जीवन शैली और खाने की आदतों पर नज़र रखी। इस समय के दौरान, 2,200 लोगों में कैंसर विकसित हुआ, जिनमें से अधिकांश नियमित रूप से शर्करा वाले पेय का सेवन करते थे।

निष्कर्ष पेय पदार्थ और कैंसर के बीच एक सकारात्मक जुड़ाव दिखाने वाले कुछ पहले हैं। क्या अधिक है, यह सकारात्मक संघ सोडा और एक्सएनयूएमएक्स% फलों के रस दोनों के लिए मनाया जाता है।

फिर भी, परिणाम जरूरी नहीं साबित करते हैं कि चीनी कैंसर का कारण बनती है।

"इन परिणामों को अन्य बड़े पैमाने पर संभावित अध्ययन में प्रतिकृति की आवश्यकता है," शोधकर्ताओं ने लिखा। "वे सुझाव देते हैं कि चीनी पेय, जो व्यापक रूप से पश्चिमी देशों में खपत होते हैं, कैंसर की रोकथाम के लिए एक परिवर्तनीय जोखिम कारक का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं।"

मथिल्डे तौवीर ने बताया कि इस अवसर पर सोडा या फलों का रस पीना सुरक्षित है गार्जियन.

“कई सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसियों की सिफारिश प्रति दिन एक से कम पेय लेने की है। यदि आप इसे अपने मुंह में पीने जा रहे हैं, तो यह समस्या नहीं हो सकती है, , कार्डियोमेटाबोलिक रोग। "

शोधकर्ताओं ने कहा कि परिणाम भविष्य के नीतिगत फैसलों को सूचित करने में मदद कर सकते हैं। मुट्ठी भर अमेरिकी शहरों ने सोडा उद्योग पर कर लगाया है, जिसमें शामिल हैं बोल्डर, कोलोराडो; फिलाडेल्फिया, पेनसिल्वेनिया; सिएटल, वाशिंगटन, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अल्बेनी, बर्कले, ओकलैंड, तथा सैन फ्रांसिस्को कैलिफोर्निया में। आम तौर पर, वितरकों और थोक व्यापारी खुदरा विक्रेताओं को वितरित करते समय कीमत का भुगतान करते हैं, लेकिन यह उम्मीद की जाती है कि उपभोक्ता अधिक भुगतान करेंगे।

इन करों से सोडा की खपत कम होती है। हाल ही में एक अध्ययन जो फिलाडेल्फिया में गिरा था 1 में 2017 बिलियन औंस है, जो सोडा टैक्स का पहला वर्ष था।

क्या शुगर से कैंसर होता है?

हालांकि, बड़ी मात्रा में कैंसर, एसोफैगल कैंसर का सेवन, इस बात का कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि यह बीमारी का कारण बनता है कैंसर अनुसंधान के लिए अमेरिकी संस्थान। लेकिन एक अप्रत्यक्ष लिंक है: उच्च चीनी खाद्य पदार्थ खाने से अक्सर मोटापा होता है, जो बदले में, कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।

कम चीनी का उपभोग करने के लिए, संस्थान कई रणनीतियों की सिफारिश करता है:

  • जोड़ा चीनी के बिना सुगंधित स्पार्कलिंग पानी के लिए सोडा स्विच करें
  • नायाब चाय के लिए विकल्प
  • अपने पानी में रंगीन फल जैसे कि जामुन, तरबूज और साइट्रस मिलाएं
  • अपने कॉफी पेय पर दालचीनी या कोको छिड़कें और चीनी को छोड़ दें
  • हेल्दी स्नैक्स के बजाय नट्स, फ्रेश या ड्राय फ्रूट या साबुत अनाज क्रैकर्स और चीज़ जैसे हेल्दी स्नैक्स लें।

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