नींबू के साथ एक असाधारण नुस्खा जो आपके सभी दर्द और परेशान पेट को अलविदा कहता है - स्वास्थ्य प्लस मैग्

अपने सभी दर्द और दर्द को अलविदा कहने के लिए एक असाधारण नींबू नुस्खा

पेट एक अंग है जो ऊपरी पेट के बाईं ओर स्थित है। भोजन से पहले छोटी आंत में पहुंचने से पहले पाचन तंत्र में बाद का पहला चरण होता है। दरअसल, एक बार निगलने के बाद, भोजन और पेय पदार्थ घेघा से पेट तक जाता है। पेट का अस्तर तब हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम को स्रावित करता है जो भोजन को तोड़ देते हैं ताकि वे अपनी पाचन प्रक्रिया को जारी रख सकें। इसके अलावा, इस अंग में कई स्थितियां हो सकती हैं जो दर्द और परेशानी पैदा कर सकती हैं, विशेष रूप से अपच के दौरान या हार्दिक भोजन खाने के बाद। इस लेख में, एक ही फल के माध्यम से इन बीमारियों का मुकाबला करना सीखें।

यह एक परेशान पेट और अपच से पीड़ित सभी के लिए होता है। यह स्थिति आम तौर पर चिंता का विषय नहीं है, लेकिन फिर भी इन लक्षणों का इलाज संभव है उपचार इस असुविधा को दूर कर सकते हैं।

पेट खराब होने से राहत पाने के लिए प्रैक्टिकल टिप्स

1) अपने आप को पर्याप्त हाइड्रेट करें

आप इस बात से अनजान नहीं हैं किeau सभी शारीरिक कार्यों में शामिल है, विशेष रूप से पाचन की प्रक्रिया में। इस प्रकार, चूंकि शरीर को प्रभावी रूप से अंतर्ग्रहण पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए इसका पर्याप्त मात्रा में न मिलना पाचन को मुश्किल बनाता है, जिससे पेट खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। यह जानना कि एक इष्टतम जलयोजन के लिए, यह है की सिफारिश की पुरुषों को 3 लीटर और महिलाओं को 2.2 लीटर पेय एक दिन में पीना चाहिए।

2) लेटने से बचें

जब कोर एक विस्तारित स्थिति में है, पेट में मौजूद एसिड बढ़ने की संभावना है, जिससे नाराज़गी होती है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पेट में गड़बड़ी है, तो कम से कम कुछ घंटों के लिए बैठने या खड़े होने की कोशिश करें जब तक दर्द कम न हो जाए। यदि आपको पूरी तरह से लेटने की आवश्यकता है, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने सिर को तकिये से झुकाकर उठें।

3) गर्म स्नान करें या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें

गर्मी मांसपेशियों को आराम करने और वास्तविक रूप से अपच से राहत देने में मदद करती है। इसलिए गर्म स्नान करें या सीधे अपने पेट में गर्म पानी की बोतल लगाने से दर्द से राहत मिलेगी।

4) धूम्रपान और शराब का सेवन करने से बचें

जब आप धूम्रपान करते हैं, तो आप अपने गले में जलन करते हैं और पेट खराब होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, यदि आप उल्टी के तुरंत बाद धूम्रपान करते हैं, तो आप पेट के एसिड के पहले से ही कमजोर निविदा ऊतकों को और अधिक परेशान करेंगे। इसके अलावा, शराब को एक विष माना जाता है जिसे पचाना मुश्किल होता है और इसलिए यह यकृत और पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।

5) ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिन्हें पचाना मुश्किल हो

सभी खाद्य पदार्थों के पाचन का समय समान नहीं होता है। इसलिए, यदि आप परेशान पेट से पीड़ित हैं, तो हम आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थ, तली हुई, मलाईदार, नमकीन या रूढ़िवादी लोगों से बचने की सलाह देते हैं।

पेट के दर्द और अपच को आमतौर पर सौम्य विकार माना जाता है। दरअसल, एक उपचार और उपचार के साथ, लक्षण अंततः कुछ घंटों में गायब हो जाते हैं। हालांकि, बच्चों और बुजुर्गों, जो जल्दी से निर्जलित होने की अधिक संभावना रखते हैं, को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए अगर उल्टी और दस्त एक दिन से अधिक समय तक रहते हैं।

इसके अलावा, हम लोगों को सलाह देते हैं लक्षण जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर से परामर्श करें:

· उल्टी या दस्त बढ़ गया और बेकाबू हो गया

· बुखार

· पुरानी कब्ज

खूनी मल

· चक्कर आना या चक्कर आना

· पेट फूलने में असमर्थता

· बांह में तेज दर्द

· अचानक और अनायास ही वजन कम होना

· निगलने में कठिनाई

· पेशाब करने में कठिनाई

एक फल अपने सामयिक पेट अपसेट राहत देने के लिए

सामग्री:

· 2 नींबू, जैविक

· पानी का 1 लीटर

तैयारी:

बस 2 लीटर पानी में 1 नींबू का रस निचोड़ें और इस पेय को पूरे दिन पियें।

यह काम क्यों करता है?

कई अध्ययनों से पता चला है कि कंघी के समान आकार, घुलनशील फाइबर में विशेष रूप से मौजूद है नीबू, पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। दरअसल, हम पेक्टिन को पचा नहीं पाते हैं। इस प्रकार, यह आंत्र पथ में रहता है और इसलिए मल को मजबूत करने और मल को रोकने के लिए बहुत प्रभावी है दस्त। साथ ही, यह फाइबर पाचन तंत्र में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देकर पेट की खराबी से राहत देता है। हालांकि, हम आमतौर पर हमारे पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के असंतुलन के कारण गैस, सूजन और पेट दर्द के असहज लक्षण पैदा करते हैं। इसके अलावा, अधिक दक्षता के लिए, अपने तंतुओं के साथ इस पेय का सेवन करना बुद्धिमानी होगी।

यह जानने के लिए कि अन्य पढ़ाई सुझाव दिया कि एक चुटकी बेकिंग सोडा के साथ पानी में नींबू मिलाकर पीने से पाचन संबंधी विभिन्न विकारों से छुटकारा मिलता है। दरअसल, यह अम्लीय / क्षारीय मिश्रण कार्बोनिक एसिड का उत्पादन करता है, एक रासायनिक यौगिक जो गैस और अपच को कम करने में मदद करता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह उपाय सामयिक और गैर-आवर्ती पेट के मामले में अनुशंसित है। उदाहरण के लिए अपच के मामले में।

सावधानी

पेट के अल्सर या खट्टे एलर्जी के लिए नींबू की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, ज़ेस्ट की अत्यधिक खपत गुर्दे की पथरी के गठन को बढ़ावा दे सकती है।


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