नींबू के बारे में आपको बताने की हिम्मत किसी ने नहीं की - SANTE PLUS MAG

नींबू के बारे में आपको बताने की हिम्मत किसी ने नहीं की

पूर्ण विटामिन सी के साथ एक दिन शुरू करना आपके लिए सबसे अच्छा है। और ऐसा करने के लिए, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और कई बीमारियों को रोकने के लिए एक गिलास नींबू पानी सबसे अच्छा सहयोगी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू का उपयोग करने के लिए एक और समान रूप से फायदेमंद तरीका है?

सभी शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं निम्बू पानी इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद को शुद्ध करता है, जैसे कि फ्लेवोनोइड और लिमोनोइड, शरीर में पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करके। जिगर। यह उत्तरार्द्ध को मजबूत होने से होने वाले नुकसान से बचाने में भी मदद करता है शराब का सेवन। इसके अलावा, इसका यौगिक नारिनजीन, लिवर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने का काम करता है अध्ययन विवो में

इसके अलावा, यह स्वास्थ्य पेय पाचन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है और रोकता है कब्ज। और इसके लिए धन्यवाद कंघी के समान आकार जो इसका मुख्य फाइबर है, यह आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है। हालांकि, इसका आनंद लेने के लिए इसके गूदे के साथ नींबू के पानी का सेवन करना चाहिए।

हालांकि नींबू पानी पीना फायदेमंद है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दैनिक खपत, यह एक कारण हो सकता है दांतों का क्षरण। दरअसल, नींबू में एक्सएनयूएमएक्स और एक्सएनयूएमएक्स के बीच एक पीएच होता है और तामचीनी के लिए एक खतरनाक एसिड सामग्री होती है और दांतों को गुहाओं के लिए कमजोर बना सकती है। इसके अलावा, विशेष रूप से, सिरका के साथ मिठाई और उत्पादों की खपत को कम करके उनकी रक्षा करना आवश्यक है। हालांकि, नींबू पानी के लाभों का आनंद लेना जारी रखने के लिए, एक पुआल के साथ उपभोग करना और दांतों पर जमा एसिड की मात्रा को सीमित करने के लिए मुंह को कुल्ला करना वांछनीय होगा।

हालांकि, नींबू के आवश्यक तेल का उपयोग करके नींबू के लाभों का आनंद लेने का एक और तरीका है। इस तरह से आप सबसे अच्छे तरीके से नींबू के लाभों का आनंद ले सकते हैं।

नींबू आवश्यक तेल के क्या लाभ हैं?

घर के साथ-साथ शरीर और स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया जाता है, नींबू का आवश्यक तेल मुख्य रूप से उत्साह से निकाला जाता है नीबू जो डी-लिमोनेन का एक समृद्ध स्रोत है।

यह जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है

डी-लिमोनेन एक मोनोटेरपीन है जिसे बैक्टीरिया, कवक और कुछ परजीवी के विकास को रोकने के लिए जाना जाता है, एक के अनुसार अध्ययन इन विट्रो में। एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होने के साथ-साथ, एक के अनुसार बाद की मांग कोरिया में जेजु जैव विविधता संस्थान के।

यह लीवर की क्षति को कम करता है

एक के मुताबिक अध्ययन भारत में जैव रसायन विभाग द्वारा विकसित विवो में, डी-लिमोनेन यकृत और अग्न्याशय को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करता है।

यह ऐंटिफंगल है

नींबू के आवश्यक तेल में एक गतिविधि होती है ऐंटिफंगल और एंटीऑक्सिडेंट जो उनके फंगल संक्रमण को नियंत्रित करके खाद्य उत्पादों का संरक्षण करेगा।

यह वजन घटाने में मदद करता है

नींबू का आवश्यक तेल, एक के अनुसार होगा अध्ययन विवो में, वजन कम करने का एक संभावित तरीका और उपचार कार्यक्रम का हिस्सा हो सकता है मोटापा औषधीय मूल और संबंधित रोगों के।

यह चिंता को कम करता है

अरोमाथेरेपी में, आवश्यक तेलों का उपयोग आमतौर पर राहत देने के लिए किया जाता है चिंता, तनाव या अवसाद। इसके अलावा, नींबू का आवश्यक तेल नियम से अलग नहीं होता है।

इसके अलावा, नींबू के आवश्यक तेल के सूचीबद्ध लाभों के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्तरार्द्ध दांतों को क्षरण से बचाने में मदद करता है। दरअसल, नींबू के विपरीत, इस आवश्यक तेल में बहुत कम या कोई साइट्रिक एसिड होता है, जो मसूड़ों को परेशान करता है और दाँत तामचीनी को नष्ट कर देता है। इसके अलावा इसका पीएच तटस्थ है क्योंकि नींबू की छाल से ठंडा दबाया जाता है।

नींबू आवश्यक तेल का उपयोग

एक अच्छी गुणवत्ता वाले तेल का उपयोग करके, आप दिन में 2 पीने के लिए, पानी में नींबू के तेल की 3 बूंदें डाल सकते हैं। इस तरह से इसका सेवन करने से, आप दांतों के कटाव की असुविधा के बिना नींबू पानी के समान लाभों का आनंद लेंगे।

चेतावनी

नींबू के आवश्यक तेल के त्वचीय अनुप्रयोग के मामले में, यह ज्ञात होना चाहिए कि इसके फोटो-संवेदीकरण प्रभाव हो सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि उपयोग के बाद खुद को सूरज के सामने न रखें। यह त्वचा की जलन भी पैदा कर सकता है।

यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों के लिए एक्सएनयूएमएक्स साल के साथ-साथ बुजुर्गों के लिए अनुशंसित नहीं है।

किसी भी आवश्यक तेल उपचार को शुरू करने से पहले, डॉक्टर की सलाह लेना उचित है।


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