वजन कम करें: 10 दिनों में 30 किलो वजन कम करने के लिए साइडर सिरका आहार - स्वास्थ्य प्लस मैग्

वजन कम करें: 10 दिनों में वजन कम करने के लिए साइडर सिरका आहार

Voici le challenge « 30 jours de vinaigre de cidre » pour perdre 10 kg en 30 jours

एप्पल साइडर सिरका लगभग हर रसोई में पाया जाने वाला एक मसाला है। हमारे सलाद को सीज़न करने के अलावा, वह अपने स्वास्थ्य लाभ और हमारे वजन घटाने के लक्ष्यों में योगदान के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी भी है। यह प्रयोग के बाद 10 दिनों में 30 किलो के नुकसान की अनुमति देता है।

इंटरनेट सेब के सिरका के लाभों और गुणों को बढ़ावा देने वाले लेखों से भरा है, क्योंकि नए स्वास्थ्य सहयोगी अपने दैनिक भोजन की आदतों में शामिल करते हैं। वास्तव में यह सिरका प्रभावी रूप से इसका प्रभाव होगा:

Ø मदद करें अच्छा पाचन : सेब से, सेब साइडर सिरका में पेक्टिन सहित सभी लाभ होते हैं, जो कोलेस्टेरोल के स्तर को कम करने के अलावा आंतों के संक्रमण को विनियमित करने का प्रभाव रखता है। इसके अलावा, एसिटिक एसिड की इसकी उच्च एकाग्रता में मदद करता है बेहतर प्रोटीन और वसा को आत्मसात करने के लिए पेट।

: खर्राटों और नाक की भीड़ को कम करें: सेब साइडर सिरका पोटेशियम में समृद्ध है जो नाक गुहा में निहित बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।

Ø वसा को खत्म करें: यह एक संकाय है जो सभी के लिए जाना जाता है। साइट्रिक एसिड साइडर सिरका के मुख्य घटकों में से एक है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकता है।

The वजन घटाने में मदद: साइडर सिरका की संरचना में मौजूद पेक्टिन तृप्ति की भावना की पेशकश और भूख को कम करने के अलावा वसा के निर्धारण को रोकता है।

Ø सांसों की बदबू को खत्म करता है: शराब के किण्वन प्रभाव के साथ एप्पल साइडर सिरका एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी है, जो अंततः मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करता है जो खराब सांस के लिए जिम्मेदार है।

The एक बहुत अच्छा एंटी-डैंड्रफ उपाय: साइडर सिरका के सापेक्ष अम्लता स्तर रूसी उत्पादन के स्तर को कम करता है और खोपड़ी के पीएच को पुन: संतुलित करता है।

इन सभी लाभों ने नियमित सुंदरता, भोजन और दैनिक स्वास्थ्य में सेब साइडर सिरका को एकीकृत करने के महत्व को याद दिलाया। चुनौती "30 दिनों साइडर सिरका" तीन मिश्रण के रूप में साइडर सिरका की एक दैनिक खपत के होते हैं:

N नींबू का रस और साइडर सिरका: एक गिलास गर्म पानी में साइडर सिरका के 2 चम्मच जोड़ें और नींबू का रस का एक बड़ा चमचा जोड़ें। यह मनोदशा आपको तृप्ति की भावना देगी और आपके शरीर में वसा की मात्रा को कम करने में मदद करेगी।

Ø शहद और साइडर सिरका: एक गिलास गर्म पानी में साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच डालकर दो चम्मच शहद मिलाएं। सभी प्राकृतिक गुणों को रखने के लिए जैविक शहद के बजाय ऑप्ट।

N साइडर सिरका और अदरक: एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच सिरका और 1 बड़ा चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं। उत्तरार्द्ध एक एंटीऑक्सिडेंट होने के कारण यह शरीर में विषाक्त पदार्थों और वसा को खत्म करने की अनुमति देता है।

P साइडर सिरका और लहसुन: एक चम्मच लहसुन पाउडर और दो चम्मच साइडर सिरका को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं।

चुनौती दो भागों में विभाजित है:

The पहला 19 दिन: हम केवल शहद, नींबू और अदरक के साथ मिश्रण लेते हैं। मिश्रण को हर दो दिनों के बाद बदल दिया जाता है, अधिमानतः एक खाली पेट पर।

20 से Ne दिन: दूसरों के साथ एक साथ लहसुन मिश्रण को एकीकृत करें, प्रत्येक दो दिनों में एक अलग मिश्रण लें।

याद रखें कि प्रभावी वजन घटाना केवल एक प्राकृतिक उपचार नहीं है, बल्कि एक संतुलित आहार और खेल गतिविधि भी है जो दिन में कम से कम 30 मिनटों में होती है।

सावधानी:

यह चुनौती गर्भवती महिलाओं, रक्त रोग और मधुमेह के साथ-साथ कमजोर लोगों से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है। यदि आप सर्जरी से ठीक हो रहे हैं, और जिस स्थिति में आप पेट के अल्सर से पीड़ित हैं, तो यह उपचार भी निषिद्ध है।

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