पाचन में सहायता के लिए कैमोमाइल और अन्य उपाय - अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

गैस्ट्रिक दर्द, कब्ज, आंतों में जलन ... ये कुछ पाचन विकार हैं जो हमें दैनिक रूप से प्रभावित करते हैं। वे अपरिहार्य लगते हैं। फिर भी समाधान एक स्वस्थ आहार और प्राकृतिक उपचार के उपयोग में निहित है। इसीलिए इस लेख में हम आपको मिलवाएंगे विभिन्न प्राकृतिक उपचारों के लाभ जो आपको बेहतर पाचन में मदद करेंगे।

पाचन विकार

पाचन प्रक्रिया वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा खाद्य पदार्थ टूट जाते हैं अणुओं सरल जो शरीर के ऊतकों द्वारा उपयोग किया जा सकता है, चाहे उनके समुचित कार्य के लिए या चयापचय ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए। पाचन तंत्र के अंग इस प्रक्रिया के प्रभारी हैं।


पाचन तंत्र में शामिल हैं:

  • मुंह: यह वह जगह है जहां भोजन की पीसने और लार होती है। इसलिए पहल कर रहा है उनका रासायनिक अपघटन, मुख्यतः कार्बोहाइड्रेट का।
  • ग्रसनी: गर्दन में स्थित यह झिल्लीदार मांसपेशी मुंह और नासिका को अन्नप्रणाली और स्वरयंत्र से जोड़ती है। यह एक वाल्व के माध्यम से हवा और भोजन के पारित होने की अनुमति देता है जिसे कहा जाता है एपिग्लॉटिस.
  • अन्नप्रणाली: यह एक नाली है जो ग्रसनी को पेट से जोड़ती है। इसकी मांसपेशियों की दीवारें सिकुड़ती हैं और नीचे की दिशा में आराम करती हैं इस प्रकार बोल्ट के पारित होने की अनुमति देता है। यह बहुत नाजुक है और पेट के एसिड के भाटा के मामले में क्षतिग्रस्त हो सकता है।
  • पेट: यह मांसपेशी बैग भोजन के भंडारण और उपचार के लिए जिम्मेदार है। एसिड-स्रावित कोशिकाएं और एंजाइम बनते हैं जो लिपिड और प्रोटीन के चयापचय की अनुमति देते हैं, अन्य पदार्थों के बीच।
  • छोटी आंत: यह लगभग 6 मीटर लंबा है और पेट के नीचे स्थित है। यह अग्न्याशय और अन्य ग्रंथियों से स्राव प्राप्त करता है जिनके एंजाइम समाप्त होते हैं अमीनो एसिड जैसे खाद्य पदार्थों को सरल अणुओं में बदलना। यह ग्रहणी, जेजुनम ​​और इलियम द्वारा बनता है, जहां पोषक तत्वों का अवशोषण भी होता है।
  • बड़ी आंत: यह लगभग डेढ़ मीटर मापता है और इसमें बृहदान्त्र और मलाशय शामिल होते हैं। दूसरी ओर, यह गुदा के स्तर पर समाप्त होता है, जहां मल के रूप में पाचन के अवशेष समाप्त हो जाते हैं। यह विटामिन के, फाइबर और पानी के अवशोषण के लिए आवश्यक है।

इनमें से प्रत्येक घटक तब प्रभावित हो सकता है जब हमारे खाने की आदतें या जीवनशैली अस्वस्थ हो। असंतुलित या असंतुलित भोजन, दवाओं और / या अल्कोहल का बार-बार उपयोग, कुछ दवाएं और यहां तक ​​कि सेवन तनाव सबसे विविध विकारों के मूल में हैं। सबसे आम मामलों में, हम पाते हैं अपच, कब्ज और दस्त, लेकिन आप पुराने रोगों से पीड़ित हो सकते हैं।

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कई प्राकृतिक उपचार हैं जो तब उपयोगी होते हैं जब हम शक्तिशाली दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। यहां हम आपको प्रस्तुत करते हैं।

पाचन में सहायता के लिए प्राकृतिक उपचार

हमेशा डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है, लेकिन हर्बल चाय और अन्य तैयारी भी हैं जो हमारे पूर्वजों द्वारा बहुत लंबे समय तक उपयोग की जाती हैं और जो पाचन विकारों को दूर करने में मदद करती हैं। क्या आप उन्हें खोजना चाहते हैं?


1। कैमोमाइल का जलसेक

कई वर्षों के लिए, हमने माना है बाबूना पाचन संयंत्र समानता के रूप में। इसके आवश्यक तेल इसे पाचन, कार्मिनटिव, एंटीस्पास्मोडिक और शामक गुण देते हैं। इसलिए कैमोमाइल पाचन में सुधार, गैस्ट्रिक अल्सर से राहत और भाटा को रोकने के लिए उत्कृष्ट है।

इसे कैसे तैयार करें?

यदि आप इस जलसेक को तैयार करना चाहते हैं, तो बस 1 कप पानी गर्म करें और जब यह उबलता है, तो पत्तियों या कैमोमाइल फूलों के 2 ग्राम जोड़ें। 5 मिनट को अच्छी तरह से कवर करने दें। प्रत्येक भोजन के बाद अपना गर्म भोजन पियें।

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2। दालचीनी की चाय

श्वसन पथ के संक्रमण के इलाज के लिए इसके उपयोग के अलावा, दालचीनी पाचन विकारों के लिए एक टॉनिक भी माना जाता है। यह मसाला वास्तव में पेट फूलना, मतली और दस्त की समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। हालांकि, इसे तंत्रिका या अल्सर वाले लोगों से बचा जाना चाहिए क्योंकि यह गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है।

इसे कैसे तैयार करें?

सॉस पैन में पानी उबालना शुरू करें, फिर एक्सएनयूएमएक्स या एक्सएनयूएमएक्स दालचीनी की छड़ें जोड़ें। 10 मिनट के बारे में खड़े हो जाओ और यदि आप चाहें, तो आप शहद के 1 चम्मच के साथ मीठा कर सकते हैं।

3। चाय का आनंद लें

स्टार ऐनीज़, या चीनी स्टार ऐनीज़, इसके स्वाद से मिलता जुलता हैएनीज. अब, क्या यह पेरिकारप से मिला हैइलियमियम वर्म। यह पौधा चीन का एक बारहमासी पेड़ है, जिसके गुण पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हैं। इस मसाले में एनेथोल, एक सुगंधित यौगिक होता है जो पेट की ख़राबी और मितली के साथ-साथ सूजन और गैस से लड़ने के लिए बहुत मददगार प्रतीत होता है। इसी तरह, स्टार ऐनीज में शामक, एंटीबायोटिक, जीवाणुरोधी और एंटीपैरासिटिक गुण होते हैं।

इसे कैसे तैयार करें?

1 लीटर पानी गर्म करें और उबलते समय 30 ग्राम सौंफ डालें। ठंडा होने दें। जब भी आपको आवश्यकता हो आप एक कप पी सकते हैं। हालांकि, यह गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों में उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

4। नींबू बाम के साथ चाय

पाचन को शांत करने के लिए नींबू बाम आसव

La मेलिस्सा officinalis, बेहतर नींबू बाम, या नींबू बाम के रूप में जाना जाता है, प्राचीन काल से पाचन के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला पौधा है। इसमें टेरपेन, सिट्रोनेलोल, सिट्रल और गेरानोल, सक्रिय तत्व होते हैं जो इसे इसके साइट्रिक स्वाद और शामक गुणों को देते हैं। इसका उपयोग तनाव और चिंता से संबंधित विकारों को शांत करने के लिए किया जाता है, साथ ही आंतों में ऐंठन, कोलाइटिस, नाराज़गी और पेट फूलना।

इसे कैसे तैयार करें?

इस कप चाय को तैयार करने के लिए, आपको सूखे नींबू बाम पत्तियों के एक्सएनयूएमएक्स चम्मच की आवश्यकता होगी। यदि आप ताजी पत्तियों का उपयोग करते हैं, तो आपको 3 से 3 ग्राम की आवश्यकता होगी। इसलिए एक गिलास पानी गर्म करें और जब यह उबल जाए तो इसमें पत्ते डालें। उन्हें 9 मिनट के लिए खोलने दें। आप जब चाहें इस चाय को पी सकते हैं।

अंत में, ध्यान रखें कि अच्छा पाचन आपको एक अच्छा दिन बनाने में मदद करेगा। अपने खाने की आदतों को बदलना और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देगा, और इसलिए पाचन। तो, कोशिश करो!


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