70 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं करने वाली इस खूबसूरत महिला ने अपने शरीर की तस्वीरों का खुलासा किया - SANTE PLUS MAG

यह सुंदर महिला 70 वर्ष, जिसने 28 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं किया है, अपने शरीर की तस्वीरों का खुलासा करती है

Cette belle femme de 70 ans qui na pas consomme de sucre depuis 28 ans devoile les photos de son corps.

De nombreuses personnes ont fait l’expérience d’éliminer le sucre raffiné de leur alimentation et ont témoigné d’une grande transformation dans leur corps, devenu plus sain. Le cas d’une dame âgée de 70 ans relayé par वर्तमान महिला हमें चीनी को रोकने के अद्भुत प्रभावों का जीवंत उदाहरण दिखाता है।

यह 30 साल पहले की बात है कि कैरोलिन हर्ट्ज ने उस असली चीनी को खाना बंद कर दिया था जिस पर वह पहले निर्भर थी। 70 वर्षों में, उसे 20 वर्ष कम लगते हैं। आज, वह गर्व के साथ अपने तराशे हुए शरीर को दिखाती है और वह इसे समुद्र तट पर प्रदर्शित करती है, बिना परिसरों के, क्योंकि उसके पास एक भी नहीं है!

यह सुंदर महिला 70 वर्ष 28 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं करती है

कैरोलिन का रहस्य सरल है: नहीं सुक्रे अपने आहार में पहली नजर में ऐसा करना मुश्किल लगता है, लेकिन उसके अनुसार, इच्छाशक्ति होना और सब कुछ संभव करने के लिए आवश्यक उपाय करना पर्याप्त है; और यह कि 50 की उम्र में भी इस पहल को करने में कभी देर नहीं हुई। वह स्वीकार करती है कि यह स्पष्ट है कि चयापचय उम्र के साथ धीमा हो जाता है, लेकिन यदि व्यक्ति नियंत्रण रखता है और अपने शरीर के लिए सही भोजन का चयन करके और अपने हिस्से के आकार को कम करना सुनिश्चित करता है, तो वह कठिनाइयों के बिना आ जाएगा।

यह सुंदर महिला 70 वर्ष 28 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं करती है

कैरोलिन की अन्य टिप धीरे-धीरे खाने के लिए है, हर काटने को पसंद करती है ताकि आप वजन न बढ़ाएं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए हंसमुख और खुशहाल रवैया रखें। जिस तरह यह सुबह में प्रोटीन खाने और एक आरामदायक नींद लेने के लिए और विशेष रूप से शाम को बिस्तर से पहले शाम को मेकअप हटाने के लिए सुनिश्चित करता है कि सभी अशुद्धियों के चेहरे की त्वचा से छुटकारा पाने के लिए।

यह सुंदर महिला 70 वर्ष 28 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं करती है

वह अंत में उसे हाइड्रेट करना सुनिश्चित करती है त्वचा सुबह और शाम ताकि यह पूरे दिन एक चमकदार रंग के साथ उज्ज्वल हो।

यह सुंदर महिला 70 वर्ष 28 वर्षों से चीनी का सेवन नहीं करती है

लेकिन कैरोलिन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपनी त्वचा को धूप से बचाए रखे क्योंकि यह उसे निर्जलित करता है और अपेक्षा से पहले झुर्रियां लाता है। अंत में, यह महिला विश्राम प्राप्त करने और तनाव से छुटकारा पाने के लिए ध्यान का अभ्यास करती है, जो शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने का मुख्य कारक बनी हुई है।

जब हम चीनी को रोकते हैं तो हमारे शरीर का क्या होता है?

चीनी खाने की आदत को त्यागना केवल शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है और जितना हम लेना चाहते हैं उतना अधिक लेते हैं, एक ऐसी लत का निर्माण जिससे हम छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

इस प्रकार, चीनी का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए बुरा हो सकता है और इसके कारण हो सकता है:

तेजी से वजन बढ़ना

सोडा और फलों के रस के सेवन से तरल कैलोरी की खपत बढ़ जाती है। फ्रुक्टोज भूख और खाने की इच्छा को बढ़ाता है और "लेप्टिन" नामक हार्मोन के प्रतिरोध का कारण बन सकता है जो भूख को विनियमित करने में मदद करता है। एक अध्ययन इस दिशा में विकसित किया गया है और यह प्रदर्शित किया गया है कि शर्करा पेय का सेवन बच्चों और वयस्कों में वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।

दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है

एक के मुताबिक अध्ययन NCBI पर प्रकाशित, बढ़ी हुई चीनी की खपत से बढ़े हुए जोखिम से संबंधित होगा दिल की बीमारी जो मृत्यु दर को प्रेरित कर सकता है।

मुँहासे बढ़े

एक उच्च चीनी आहार मुँहासे में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। दरअसल, शर्करा वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और एण्ड्रोजन और सूजन के स्राव में वृद्धि का कारण बनते हैं जो मुँहासे की उपस्थिति को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, ए अध्ययन मुँहासे की कमी पर एक हाइपोग्लाइसेमिक आहार के प्रभाव का प्रदर्शन किया।

मधुमेह

एक के मुताबिक अध्ययन, चीनी में उच्च आहार मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। सुगन्धित पेय और फलों के रस इस जोखिम को बढ़ाने की सबसे अधिक संभावना है।

कैंसर का खतरा

यह एक पर सिद्ध किया गया है अध्ययन चीनी की अत्यधिक खपत मोटापे को बढ़ावा दे सकती है, जो सभी घातक ट्यूमर के 20% के लिए स्वयं जिम्मेदार है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का त्वरण

चीनी से भरपूर आहार झुर्रियों की उपस्थिति और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। दरअसल, कार्बोहाइड्रेट और शक्कर की अधिक खपत से उत्पन्न होता है AGES का उत्पादन, उन्नत ग्लाइकेशन के तैयार उत्पाद, और जो त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं।


यह आलेख पहले दिखाई दिया हेल्थ प्लस मैग्जीन