पेट की चर्बी, जांघों, बाहों और पीठ से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा और सिरका के साथ एक नुस्खा - SANTE PLUS MAG

पेट की चर्बी, जांघों, बाहों और पीठ से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडा और सिरका के साथ एक नुस्खा

अधिक वजन और मोटापा मधुमेह, हृदय रोग और कुछ कैंसर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, यदि आप गर्भवती हैं, तो ध्यान रखें कि अधिक वजन होने से आपके और आपके बच्चे के लिए छोटी और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। फिर भी, हमारे सहयोगियों के अनुसार नशेदो में से एक फ्रांसीसी व्यक्ति अधिक वजन का है, मोटापा एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है। इस लेख में, हम आपके अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए बेकिंग सोडा और साइडर सिरका पर आधारित एक नुस्खा प्रदान करते हैं।

एल 'डब्ल्यूएचओ अधिक वजन और परिभाषित करता हैमोटापा वसा के असामान्य या अत्यधिक संचय के रूप में जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। क्योंकि मोटापे के कारण जटिल होते हैं, कई अन्योन्याश्रित कारक हैं, जैसे कि आनुवांशिकी, जीवन शैली और आपके शरीर में ऊर्जा का उपयोग कैसे किया जाता है।

तो, इस समस्या को दूर करने के लिए, पहली बात यह है कि अपने वजन को प्रबंधित करने का प्रयास करें। हम आपको एक का उपयोग करके शुरू करने की सलाह देते हैं बीएमआई कैलकुलेटर (बॉडी मास इंडेक्स) आपको यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि क्या आप अधिक वजन वाले हैं या नहीं। यदि आप मोटापे के लिए एक या एक से अधिक जोखिम कारक हैं, तो अधिक कठोर और पूरी तरह से अनुवर्ती के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम

अधिक वजन और मोटापे का हानिकारक प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्य। हालांकि, दुनिया भर में मोटापा 1975 के बाद से लगभग तीन गुना हो गया है और 2016 में, 1,9 की उम्र से अधिक वयस्कों के 18 से अधिक वजन अधिक था। फिर भी स्वास्थ्य के लिए परिणाम नाटकीय हो सकते हैं:

  • उच्च रक्तचाप : अधिक वजन होने के कारण हृदय गति बढ़ सकती है और शरीर में रक्त को संचारित करने की क्षमता कम हो सकती है जहाजों.
  • मधुमेह : मोटापा इसका मुख्य कारण है 2 प्रकार मधुमेह क्योंकि यह इंसुलिन के प्रतिरोध का कारण बन सकता है, जो हार्मोन रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है।
  • हृदय रोग : एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनियों का सख्त होना, मोटापे से पीड़ित लोगों में 10 गुना अधिक आम है। इसके अलावा, कोरोनरी हृदय रोग भी इन लोगों में अधिक आम है क्योंकि शरीर को खिलाने वाली धमनियों में फैटी जमा होता है। दिल.
  • संयुक्त समस्याएं : अधिक वजन और मोटापे के कारण अतिरिक्त वजन का बोझ प्रभावित हो सकता है जोड़ों.
  • स्लीप एपनिया: नींद एपेना, जो सांस लेने में थोड़ी रुकावट का कारण बनता है, बाधित करता है नींद और दिन के दौरान किसी न किसी तरह का कारण बनता है। मोटापे से जुड़ी श्वास संबंधी समस्याएं तब होती हैं जब छाती की दीवार का अतिरिक्त वजन फेफड़ों को संकुचित कर देता है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करता है।
  • कैंसर: महिलाओं में, अधिक वजन होने से स्तन कैंसर सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है। होना। पुरुषों के लिए, उन्हें कैंसर होने का खतरा अधिक होता है पेट के और प्रोस्टेट।

आपको अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक नुस्खा

सामग्री:

  • सेब साइडर सिरका के 1 चम्मच
  • बेकिंग सोडा का ½ चम्मच
  • पानी के 1 ग्लास

तैयारी

अपने गिलास पानी में बेकिंग सोडा घोलकर शुरू करें और फिर सेब साइडर सिरका डालें और इसे मिलाएं। इस ड्रिंक को 5 दिनों तक सुबह खाली पेट पिएं।

यह काम क्यों करता है?

बेकिंग सोडा: सीमन्स कॉलेज में न्यूट्रीशन के सहायक प्रोफेसर डॉ। रचेले पोडेडनिक ने हमारे सहयोगियों को समझाया Women'shealth जब आप बेकिंग सोडा का सेवन करते हैं, तो यह नमक, पानी और कार्बन डाइऑक्साइड बनाने के लिए पेट के एसिड के साथ प्रतिक्रिया करता है। इस प्रकार, अपने क्षारीय प्रोफाइल के साथ, यह अपच के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है जो पेट में अतिरिक्त एसिड के कारण हो सकता है, जिससे आप हल्का और कम फूला हुआ महसूस करेंगे। इसके अलावा, बेकिंग सोडा आपको तृप्ति की भावना देते हुए आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की अनुमति देता है। परिणामस्वरूप, आप खाए गए भोजन की मात्रा को काफी कम कर देंगे जिससे आपको वास्तव में खो जाने में मदद मिलेगी वजन.

ऐप्पल साइडर सिरका: यह एसिटिक एसिड में है कि सेब साइडर सिरका अपने स्लिमिंग गुणों को आकर्षित करता है। एथेनोइक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, यह एक कार्बनिक स्वाद और एक मजबूत गंध के साथ एक यौगिक है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह वजन कम करने को बढ़ावा दे सकता है चीनी का स्तर इंसुलिन के स्तर को कम करके, रक्त में, में सुधार करता है चयापचय और कम करना वसा भंडारण.

सावधानी

- बेकिंग सोडा डेंटल ईमेल के लिए अपघर्षक है, यदि इसका अत्यधिक उपयोग किया जाता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी अनुशंसित नहीं है।

- साइडर सिरका बिल्कुल पतला होना चाहिए और इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकता है, खासकर पेट के अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए, क्योंकि यह एसिडिटी के कारण होता है।


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