कैसे पहचानें कि आप एक नियंत्रित संबंध में हैं

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एक नियंत्रित संबंध में होने के नाते महसूस कर सकते हैं कि एक भारी वजन आप पर गिर रहा है। ऐसा लगता है जैसे आप भयानक होने जा रहे हैं, खासकर यदि आप अपने साथी के साथ समस्या शुरू कर रहे हैं। लेकिन उम्मीद है। हमने इस लेख को एक साथ रखा है कि कैसे पता लगाया जाए कि आप नियंत्रित हो रहे हैं, और मोल्ड को कैसे तोड़ना है।

नियंत्रित संबंध बनाना

इस बिंदु को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक नियंत्रित व्यक्ति को आप पर हावी होने की आवश्यकता होगी। आपको यह जानना होगा कि आपका साथी उसी स्थिति में है जैसा कि वे आपके जीवन में हैं जहां उन्होंने नियंत्रण खो दिया है। अपने साथी पर एक नज़र डालें। क्या वे लगातार रोजगार की तलाश कर रहे हैं या आर्थिक रूप से संघर्ष कर रहे हैं? क्या वे बहुत आसानी से हार मान लेते हैं? क्या वे कभी-कभी हो सकते हैं भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध? क्या उन्हें अपनी कमियों के लिए दूसरों को दोष देने की जल्दी है? आपके साथ जबरदस्ती करके, वे अपने जीवन में थोड़ी शक्ति हासिल कर रहे हैं।

असर ग्रज और पुरानी आलोचना

लोगों को नियंत्रित करने के लिए विशेष रूप से सतह पर तुच्छ लगने वाली चीजों पर, एक कुहनी पकड़ना पसंद है। वे अपराध भी कर सकते हैं यहां तक ​​कि उनसे मदद मांगना भी एक हमले के रूप में माना जा सकता है। क्योंकि किसी व्यक्ति ने व्यवसाय चलाने के लिए चुना है, आपके पास बहुत अनुभव है, आपके लिए कड़वाहट और नाराजगी है और इसे बाहर निकालने का तरीका है (और इस प्रक्रिया में आपको नुकसान पहुंचा रहा है)। यह लगातार आलोचना के रूप में भी प्रकट हो सकता है। अथक रूप से कहा जा रहा है कि आप अपने आकार या रूप में पर्याप्त नहीं हैं या पर्याप्त नहीं हैं, आप अंततः अपने आत्म-मूल्य का आत्म-मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे।

अपने दोस्तों और परिवार से शर्मिंदा

क्या आपका साथी लगातार आपको बुरा लगता है अपने निकटतम और प्रियतम के साथ समय बिताने के बारे में? क्या आपको लगता है कि आप उसे और उसके बीच चुनने और चुनने के लिए मजबूर हो रहे हैं? यह एक नियंत्रित संबंध के सबसे आम हस्ताक्षरकर्ताओं में से एक है, फिर भी अक्सर अनदेखी करना सबसे आसान है। यह सच है कि जब आप एक नए रिश्ते में होते हैं, तो एक सीट वापस लेने का समय होता है। लेकिन इस सोच में मत फंसिए कि रोमांस आपको उन लोगों से दूर रख रहा है, जो आपके सबसे करीब हैं। अपने समर्थन नेटवर्क को अलग करना एक पाठ्यपुस्तक विधि है जो आपकी आदत डालने में मदद करेगी।

लगातार निगरानी

जुनूनी निगरानी एक नियंत्रित संबंध का एक और कहानी-संकेत है। यह भी कुछ ऐसा है जो काफी परेशान कर सकता है। यह महसूस करते हुए कि आपके हर कदम पर आपके साथी द्वारा नज़र रखी जा रही है, तुरंत अलार्म की घंटी बजनी चाहिए। भले ही आपका साथी अधिक गुप्त दृष्टिकोण के लिए विरोध करता हो या यह स्वीकार करता हो कि आपको उन्हें सब कुछ बताना होगा, यह पूरी तरह से परे है जिसे आपको सहन करना चाहिए। अपने फोन के माध्यम से जाँच करना, अपने सोशल मीडिया खातों पर लॉग इन करना, और अपने ईमेल के माध्यम से सभी को स्नूपिंग करना। जब वे आपको बताएं कि उनके साथ धोखा हुआ है या विश्वास के साथ समस्या है, तो इसे न खरीदें, यह आपके लिए सिर्फ एक मोर्चा है कि आप पर पुलिसिंग करते रहें।

गिल्ट ट्रिपिंग

अपराधबोध एक शक्तिशाली उपकरण है जब यह किसी को हेरफेर करने की बात आती है, और यह शायद ही कभी एक नियंत्रित संबंध में देखा जाता है। जब आपने कुछ गलत किया है, तो अपराध की एक पीड़ा का अनुभव करना सामान्य है, क्योंकि यह इसे ठीक करने की कोशिश कर रहा है (और यदि आप प्राप्त होने पर क्षमा कर रहे हैं!)। लेकिन यह एक जोड़तोड़ के लिए एक अपराध समारोह नहीं है। एक नियंत्रित व्यक्ति अपने साथी को उनके हर काम के लिए दोषी महसूस कराएगा। जल्दी या बाद में यह एक ऐसी स्थिति का कारण होगा जहां 'अभियुक्त' साथी सभी लागतों से बचेंगे। आगामी भावनात्मक जड़ता और व्यक्ति के प्रभुत्व की स्थिति पर नियंत्रण।

ऐसा महसूस कराया कि आप गलत काम करने वाले हैं

जब आप पर दोष लगाया जाएगा तो एक नियंत्रित साथी खुश होगा। पीछे मुड़कर देखें और देखें कि क्या आप उन तर्कों के परिणाम में रुझान रख सकते हैं जो आपके पास हो सकते हैं। क्या आप लगातार गलती महसूस कर रहे हैं? दोहरे मानक एक नियंत्रित संबंध का हिस्सा हैं; उनके लिए एक नियम और दूसरा आपके लिए सामान्य है। यदि आप एक गैर-टकराववादी स्वभाव नहीं हैं, तो आप अपने साथी को जानना चाह सकते हैं। लोगों को नियंत्रित करना आम तौर पर स्थानिक रूप से तर्कपूर्ण होता है और आपके लिए मददगार होगा।